查看完整版本: [转载] 超越紧张

绿华树 2006-1-26 01:34

原文由 沉默是金 发表:         前几天，我参加了两个会，对平易口吃理论有些感悟。我在参加第一次会时，我就鼓励自己，一定要发言，事下做了很多准备，草拟了稿子，然后认真研读，背的相当流利了。在朋友家人面前也多次演练，OK。到开会时，我心情基本平静，该我表现了，可莫名的紧张却上来了。从开口说话到结束，身子发紧，喉咙发紧，很不自然。说的不好，本来准备演讲，几次中阻后，我放弃了，随便说了几句，结束。第二次会，我决定照稿子念，事前也做到了熟练。可是到我发言时，同样的情况出现了，紧张感依然，很不自然，念的不好，不过念完了。我们都有体会，平时我们朗读，不管有没人，只要能作到自然，放松，都读的很好。我也有过体会，以前在单位开会读文件，也能挥洒自如。可这两次为何都出现紧张感？并且都影响到语言的流畅。由此想到平易的超越，自信训练，平易就是要让我们消除紧张和恐惧的，如果我们真的能作到这一点，能够从容自然的面对更多场合，则对我们语言的流畅起到很大的作用。不得不承认，紧张、不自然是影响我们说话不流畅的重要原因，不仅仅是因为我们口吃。任何事情都是一个锻炼和巩固的过程，要正常发挥，必须逐渐消除这种紧张感，它需要不断我们不断的去做，去尝试我们害怕的场合或对象。 ［此帖子已被沉默是金在 2006-01-17 09:41:37 编辑过］［此帖子已被绿华树在 2006-1-25 17:39:16 编辑过］

绿华树 2006-1-26 01:37

<BLOCKQUOTE>   <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="90%" align=center border=0><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 width="95%" border=0><TBODY><TR><TD>频阳 中国口吃协会学术研究部副主任</TD><TD vAlign=top align=right width=40><IMG src="http://www.stutter.cn/bbs/images/male.gif">　</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE width="90%" border=0><TBODY><TR><TD align=middle><IMG src="http://www.stutter.cn/bbs/images/face/15.gif" onload="javascript:if(this.width>120)this.width=120;if(this.height>120)this.height=120;"></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>引用： <HR SIZE=1>原文由 沉默是金 发表: 　　 由此想到平易的超越，自信训练，平易就是要让我们消除紧张和恐惧的，如果我们真的能作到这一点，能够从容自然的面对更多场合，则对我们语言的流畅起到很大的作用。不得不承认，紧张、不自然是影响我们说话不流畅的重要原因，不仅仅是因为我们口吃。任何事情都是一个锻炼和巩固的过程，要正常发挥，必须逐渐消除这种紧张感，它需要不断我们不断的去做，去尝试我们害怕的场合或对象。 <HR SIZE=1></BLOCKQUOTE> 　　 紧张和恐惧能消除吗？怎么消除？你对你的言语能力有自信吗？这是能出问题的关键！你的言语能力如何，你自己心里面很清楚。你过去有过太多的失败的经历，有过许许多多伤痛的记忆，你的自尊、你的面子被口吃折磨得千疮百孔，口吃伴随着你成长，你心理上的困惑和精神上的压抑常常使你有生不如死的感受。 　　那么，怎样才能不紧张呢、不恐惧呢？除非你有了对自己言语能力的自信。这是首要条件。那么，怎样才能对自己的言语能力产生自信呢？那就是自己有了不再口吃的安全感，相信自己有流利说话的能力。 　　但是，口吃者要流利的说话谈何容易！十几年、几十年口吃着说话的习惯，能在很短的时间里改变过来吗？这是一个很难肯定的问题！即就是你参加 了培训、或者掌握了一些矫治口吃的方法，排除那些隐性口吃者在外，大多数口吃者很不容易在很短的时间里解决问题的。在不断地心理突破的同时，必须进行严格的言语训练。在言语训练的努力中，循序渐进的建立新的说话的方式。新的言语习惯能付建立、能付持续的坚持下去，这是一个非常重要的问题！我们对自己言语能力的自信，是经过新的言语习惯的建立逐渐地获得的，并且是在不断地流利的说话中得到逐渐强化的。需要大量的练习，需要大量的实践。这种自信是等不来的，也不会采取一种突击的办法会迅速获得。 　　矫治口吃，必须脚踏实地。必须面对现实。任何的急功近利、投机或侥幸心理都是注定要失败的。言语习惯，既然是过去很长的时间里形成的，那么，它的改变，也是需要一定的时间的。 　 　　着手于现在、着眼于长远，这样才能给口吃矫治留足充分的改变的心理氛围和时间。

绿华树 2006-1-26 01:41

原文由 沉默是金 发表:         频阳的帖子说中了我的心坎。为什么语言的流畅不能持续保持，每到关键的场合我们为什么总是心里没底或者不能保持一种状态，从而不得不接受习惯性的打击。紧张感似乎是我们口吃者的一种习惯，一种更深更难控制的习惯。打压它，控制它，消灭它，更多的表现为一种徒劳。它的出现与口吃一样，很难被控制。因对口吃，对自己的没把握。因了一种长期的恶性习惯。只有顺从这种规律，从平时努力做起，通过大量的言语和行为训练去提高对语言的驾驭能力，增强自身自信力和对环境（社会）的适应力，从而做到自然的不紧张，不口吃。我们经常有这种懊恼，为什么平时我们说某句话好好的，为什么一面对重要场合或重要对象就语不达句了呢？环境压力是一方面，而自身基本功不扎实才是关键。

nonstutter 2006-3-4 19:15

好文章

绿华树 2006-3-9 20:14

renmoji 2006-4-21 04:39

顶！

康柏榕 2006-5-12 18:07

环境压力是一方面，而自身基本功不扎实才是关键。

荔荔雨 2006-5-17 05:15

支持!

严妍 2006-9-14 00:22

要是不紧张，就不会口吃了，怎么超越？

荔荔雨 2006-9-18 07:33

是呀，紧张不可能超越！！

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