荔荔雨 2006-12-9 08:01
（分享）周谬：我的矫正心得
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[b][size=4][color=darkgreen]我 的 矫 正 心 得[/color][/size][/b]
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[size=4][color=darkgreen] 今天好冷，但冷的日子也是思维最清醒最活跃的时候，所以终于鼓起勇气写一下有关我在口吃矫正方面的感悟，与大家共勉。[/color][/size]
[size=4][color=darkgreen] 我们同病相怜，所以我在自己取得一定的进步后，感觉自己有必要把自己的一些认识拿出来与大家分享；我们曾经一起并肩去“突破”过，在情感上，我对大家也有几分感激，我并不是忘恩负义之人，所以我觉得自己实际上也负有对那些帮助过我的人的道德义务。[/color][/size]
[size=4][color=darkgreen] 我认为自己是非常诚恳的，我对自己的话是负责任的；所以，为了不致对大家起到误到的作用，我首先申明一点，我说的话也像天地间的万物一样具有两面性，即对任何别的人只具有参考的价值。而我之所以有勇气拿来与大家分享，是因为对于我这个具体的人它至少是有用的。我现在虽然离彻底克服还有一段距离，但已经基本可以畅所欲言。我已经在外面带了一个月的课（当老师教书），基本上不存在表达上的大困难了。[/color][/size]
[size=4][color=darkgreen] 我们首先要直面自己所面对的困难，要清楚地认识到矫正口吃是个千古的疑难杂症，如果没有思想上的充分准备--必胜的信念+坚强的毅力+长时间的持续努力--是不可能会成功的！我觉得自己之所以能达到现在的流畅程度，主要是因为：1.大学时期比较厚实的知识积累。因为综合素养提高了，一旦在别人的引导下，开始对口吃进行客观的认识之后，在思想上，我就能比较容易走出自己的心理束缚，卸下压在自己身上的思想包袱。一个人要走出自我的心理束缚其实是最难的。试想，如果一个人有了缺陷后，如果一直掩耳盗铃、自欺欺人，不敢承认大家都知道的客观事实（自己也清楚别人知道）；甚至为了维护那一点点可怜的所谓“尊严”，连让别人碰一下都不允许。这实际上就是我们很多人在矫正口吃以前的现实状况。你们自己想，这样怎么可能会有一种比较客观的心态去看待问题呢？正确客观地去面对困难，是解决困难的第一步。只有这样，你才有可能理性地去分析导致问题出现的原因，最后找到解决问题的方法。但我们大家最容易犯的错误也正是这点，这种毛病其实也是世人所共有的人性方面的弱点，法国大思想家卢梭在他著名的《社会契约论》中就写到：“人民甚至于不能容忍别人为了消灭缺点而碰一碰自己的缺点。”我们要克服口吃，就必须意识到自己的这个弱点并主动克服它！2.坚持近2年的持续努力。我从05年春节后开始，整个生活的重心就是矫正口吃，所以在日常生活中我把主要的精力和主要的时间都放在矫正上面，甚至我所做的很多其他的事情都是围绕着矫正口吃进行的。在这个过程中我也经常思考，反思自己的矫正历程，注意学习周围人的好点做法和避免他（她）们不足的地方。[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen] 我为了矫正口吃都进行如下的活动：[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen] ①05年3月始，在西安新伦口吃学校矫正近一个月。这段学习使我对口吃有了基本的认知，消除了对口吃的心理害怕，告别了那种隔岸观花的模糊认识状态，开始正面客观地去认识口吃本身，当然也学习了一些包括“气功”和“调音法”等在内的方法。[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen] ②05年5月，加入到西安顶瓜瓜口吃俱乐部。这段学习是我走出了对口吃的狭隘认识，意识到要治好口吃，不能像旧时的庸医那样头通医头、脚痛医脚，而必须全方位地彻底改造自己，性格、气质、心态等各个方面都必须改变过来，才可能彻底矫正自己，从而有正常平和的心态享受生活的乐趣。[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen] ③05年7月，我离开西安来到南昌，独自一人奋斗。这一段最重要的认识就是认识到整个的发声系统也要当作一个整体来看待，明白了自己讲话不畅不是整个发声系统都有问题，而是某个很具体的环节由于自小以来长期的不良习惯给扭曲了，所以只要找到这个出问题的环节，有针对性地去练习，就能彻底矫正口吃了。（我最终找到自己的症结是腹部肌肉收缩力太弱，说话时要有气流是从腹部发出的感觉。从找到问题的症结到基本能够畅所欲言，我只用了2个月的时间。）[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen] 这段时间，我把从西安那边学来的和自己思考的东西继续强化，并在实践中不断思考，主要包括这样一些事情：[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen] Ⅰ.我认真地做了近两月的“气功”，做得自己都不会正常呼吸了。为什么呢？因为书上的“气功”被我给僵化地简单地理解了，由于没有掌握真正的要点，具有操作时就漏洞百出。所以，凡真正认真练习“气功”的人都出现了腹部痉挛的现象。这个副作用就是到现在我才基本克服，用了半年多的时间，可谓害人不浅。[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen] Ⅱ.我坚持唱了近一年的歌，把网上最新的流行歌曲很多都学会了。这样做有什么作用呢？[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen] 第一，它可以锻炼呼吸系统与发声系统的协调，可以锻炼腹部肌肉的自然伸缩，在增强腹部肌肉张力的同时能克服练习“气功”所导致的腹部痉挛。[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen] 第二，它可以慢慢改变我们的旨趣，培养我参与一些集体活动的能力。[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen] 第三，其他方面：坚持每天早晨大声朗读，日常在力所能及的范围内尽量多地接触周围的人（结结巴巴的也试着进了院学生会和做了班里的体育委员，跟宿舍的人和外人比大学时更多地说话）等等。[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen] 下面讲一些我对大家容易犯的错误的分析思考：[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen] [b]1.决心不大[/b]。许多的人，就像王庆大哥讲的那样，所受苦难还不够多不够深，并没有真正的克服口吃的决心和勇气，自己在内心里就把自己就吓住了，躲在自己编织的可怜的壳里，走不出自我的心理束缚，不敢试着独自去做一些自己想做和应该做的事情。走不出第一步，就永远只能在遥远的地方远远地模糊地看着自己的口吃，不可能去客观地清醒地认识它并分析它，最终找到解决自己哪个特殊问题的唯一的“钥匙”。[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen] [b]2.努力不够。[/b]我在西安的时候，在听别的人谈论矫正心得的时候，就觉得很多人思考问题的方式不对。他（她）自己并没有真正领会方法的要领，也没有花多大工夫去练习方法，最后没能取得预期的效果，就怀疑方法本身有问题。这根本是没有道理的，世上没有没有免费的午餐，做成任何一件事都必须付出代价（成本）的。你要知道你要克服的可是多年（甚至几十年）的顽疾，口吃是古今中外多少杰出的人毕其终身都未必能走出的苦难，你怎么可以期望听几次课和练习方法3-5次（甚至几十次）就能取得阶段性成果呢？真是幼稚透顶！痴人说梦！没有真正去领悟方法、练习方法，就否认方法本身，其实真正有问题的是自己。[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen] [b]3.缺乏判断力。[/b]人在认识水平很低的时候，习惯于相信自己崇尚的有权威的人的话，而且容易认死理。这就导致可能出现在听进了一些话（有了一些认识）后，就不假思索地在心理默认它的千真万确性，而自己由于缺乏内心的反省机制，还常常意识不到这一点，从而再也听不进以后更合理的言语，导致认识在原有的水平上徘徊不前。很多时候在某一方面有一点认识的而又不是很精通的人在跟别人交流的时候，他（她）不是抱着学习的态度，实际上是在寻找与自己意见一致的观点，是己非人，听不进别人的不同意见。[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen] [b]任何时候都要记得：任何人的任何话都是相对的，都只有相对的意义。万物是发展的，口吃同样是发展，你的认识也要是发展的才行。[/b][/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen] 周谬
2006年12月8日[/color]
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[[i] 本帖最后由 荔荔雨 于 2006-12-27 01:19 编辑 [/i]]
心似狂舞 2006-12-9 16:58
<P>说的很好，我很有感触</P><P> </P>
zhoumiu2005 2006-12-10 01:39
[size=3][color=darkgreen][b][font=宋体][size=16pt][/size][/font][/b][/color][/size]
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[size=3][color=darkgreen][b][font=宋体][size=16pt] 矫[/size][/font][/b][b][font=宋体][size=16pt]正[/size][/font][/b][b][font=宋体][size=16pt]心[/size][/font][/b][b][font=宋体][size=16pt]得[/size][/font][/b][/color][/size][size=3][color=darkgreen][font=宋体][font=Tahoma][/font][/font][/color][/size]
[size=3][color=darkgreen][font=宋体][font=Tahoma] [/font]今天好冷，但冷的日子也是思维最清醒最活跃的时候，所以终于鼓起勇气写一下有关我在口吃矫正方面的感悟，与大家共勉。[/font][/color][/size]
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[size=3][color=darkgreen] [font=宋体]我们同病相怜，所以我在自己取得一定的进步后，感觉自己有必要把自己的一些认识拿出来与大家分享；我们曾经一起并肩去“突破”过，在情感上，我对大家也有几分感激，我并不是忘恩负义之人，所以我觉得自己实际上也负有对那些帮助过我的人的道德义务。[/font][/color][/size]
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[font=宋体][size=3][color=darkgreen] 我认为自己是非常诚恳的，我对自己的话是负责任的；所以，为了不致对大家起到误导的作用，我首先申明一点，我说的话也像天地间的万物一样具有两面性，即对任何别的人只具有参考的价值。而我之所以有勇气拿来与大家分享，是因为对于我这个具体的人它至少是有用的。我现在虽然离彻底克服还有一段距离，但已经基本可以畅所欲言。我已经在外面带了一个月的课（当老师教书），基本上不存在表达上的大困难了。[/color][/size][/font]
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[size=3][color=darkgreen][font=宋体] 我们首先要直面自己所面对的困难，要清楚地认识到口吃是个千古的疑难杂症，如果没有思想上的充分准备——必胜的信念[/font]+[font=宋体]坚强的毅力[/font]+[font=宋体]长时间的持续努力，要彻底矫正是不可能会成功的！我觉得自己之所以能达到现在的流畅程度，主要是因为：[/font]1.[font=宋体]大学时期比较厚实的知识积累。因为综合素养提高了，一旦在别人的引导下，开始对口吃进行客观的认识之后，在思想上，我就能比较容易走出自己的心理束缚，卸下压在自己身上的思想包袱。一个人要走出自我的心理束缚其实是最难的。试想，如果一个人有了缺陷后，如果一直掩耳盗铃、自欺欺人，不敢承认大家都知道的客观事实（自己也清楚别人知道）；甚至为了维护那一点点可怜的所谓“尊严”，连让别人碰一下都不允许。这实际上就是我们很多人在矫正口吃以前的现实状况。你们自己想，这样怎么可能会有一种比较客观的心态去看待问题呢？正确客观地去面对困难，是解决困难的第一步。只有这样，你才有可能理性地去分析导致问题出现的原因，最后找到解决问题的方法。但我们大家最容易犯的错误也正是这点，这种毛病其实也是世人所共有的人性方面的弱点，法国大思想家卢梭在他著名的《社会契约论》中就写到：“人民甚至于不能容忍别人为了消灭缺点而碰一碰自己的缺点。”我们要克服口吃，就必须意识到自己的这个弱点并主动克服它！[/font]2.[font=宋体]坚持近[/font]2[font=宋体]年的持续努力。我从[/font]05[font=宋体]年春节后开始，整个生活的重心就是矫正口吃，所以在日常生活中我把主要的精力和主要的时间都放在矫正上面，甚至我所做的很多其他的事情都是围绕着矫正口吃进行的。在这个过程中我也经常思考，反思自己的矫正历程，注意学习周围人好的做法和避免他（她）们不足的地方。我为了矫正口吃都进行如下的活动：①[/font]05[font=宋体]年[/font]3[font=宋体]月始，在西安新伦口吃学校矫正近一个月。这段学习使我对口吃有了基本的认知，消除了对口吃的心理害怕，告别了那种隔岸观花的模糊认识状态，开始正面客观地去认识口吃本身，当然也学习了一些包括“气功”和“调音法”等在内的方法。②[/font]05[font=宋体]年[/font]5[font=宋体]月，加入到西安顶呱呱口吃俱乐部。这段学习是我走出了对口吃的狭隘认识，意识到要治好口吃，不能像旧时的庸医那样头痛医头、脚痛医脚，而必须全方位地彻底改造自己，性格、气质、心态等各个方面都必须改变过来，才可能彻底矫正自己，从而有正常平和的心态享受生活的乐趣。③[/font]05[font=宋体]年[/font]7[font=宋体]月，我离开西安来到南昌，独自一人奋斗。这一段最重要的认识就是意识到整个的发声系统也要当作一个整体来看待，明白了自己讲话不畅不是整个发声系统都有问题，而是某个很具体的环节由于自小以来长期的不良习惯给扭曲了，所以只要找到这个出问题的具体环节，有针对性地去练习，就能彻底矫正口吃了。（我最终找到自己的症结是腹部肌肉收缩力太弱，说话时要有气流是从腹部发出的感觉。从找到问题的症结到基本能够畅所欲言，我只用了从[/font]06[font=宋体]年[/font]8[font=宋体]月到[/font]10[font=宋体]月两个月的时间。而且我现在有信心在今后的大概半年内彻底矫正口吃。）这段时间（[/font]05.7[font=宋体]—[/font]06.8[font=宋体]），我把从西安那边学来的和自己思考的东西继续强化，并在实践中不断思考，主要包括这样一些事情：Ⅰ[/font].[font=宋体]我认真地做了近两月的“气功”，做得自己都不会正常呼吸了。为什么呢？因为书上的“气功”被我给僵化地简单地理解了，由于没有掌握真正的要点，具有操作时就漏洞百出。所以，凡真正认真练习“气功”的人都出现了腹部痉挛的现象。这个副作用到现在我才基本克服，用了半年多的时间，可谓害人不浅。Ⅱ[/font].[font=宋体]我坚持唱了近一年的歌，把网上最新的流行歌曲很多都学会了。这样做有什么作用呢？第一，它可以锻炼呼吸系统与发声系统的协调，可以锻炼腹部肌肉的自然伸缩，在增强腹部肌肉张力的同时能克服练习“气功”所导致的腹部痉挛。第二，它可以慢慢改变我们的旨趣，培养我参与一些集体活动的能力。Ⅲ[/font].[font=宋体]其他方面：坚持每天早晨大声朗读，日常在力所能及的范围内尽量多地接触周围的人（结结巴巴的也试着进了院学生会和做了班里的体育委员，跟宿舍的人和外人比大学时更多地说话）等等。[/font][/color][/size]
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[size=3][color=darkgreen][font=宋体] 下面讲一些我对大家容易犯的错误的分析思考：[/font][/color][/size]
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[size=3][color=darkgreen][font=宋体] [/font]4.[font=宋体]抱有不切实际的幻想。有些事情，别人是无法代劳的。从终极的角度讲，任何别的人都救不了你，拯救自己的人只能是自己。因为只有自己对自己了解最多、认识最全面，别人不可能像你自己那样清楚自己；就算你想试着让别人了解，你的表达能力又有多强，别人的理解又能有多少？顺便告诉大家一个常识：语言本身就是模糊的、有诸多局限性的。人只有不断地吸收别人在某一方面有益的真知灼见，再内化为自己的东西，在这个基础上提高自己对这个具体问题的认识，从而增强自己的分析能力，最终找到解决自己的问题的答案。[/font][/color][/size]
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[font=宋体][size=3][color=darkgreen]最后，祝大家成功！[/color][/size][/font]
[size=3][color=darkgreen] [font=宋体]周谬[/font][/color][/size]
[size=3][color=darkgreen] 2006[font=宋体]年[/font]12[font=宋体]月9[/font][font=宋体]日[/font][/color][/size]
[[i] 本帖最后由 荔荔雨 于 2006-12-27 01:10 编辑 [/i]]
随心 2006-12-10 06:38
<P> </P><P> 说得很好,我要好好向你学习.</P>
于臣 2006-12-23 14:50
不错!又学到了!和赞成楼主的说话!我也很喜欢唱歌!感觉唱歌对我们来说身心能会有好处