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[骄阳专辑]大家都来奉献：即时控制口吃的方法和窍门

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[size=3]  　 [/size][size=4][color=darkgreen]潜水已有一段时间，学到了不少东西，对口吃的矫正，信心十足。知恩必报、有来有往，现在是该大量回报的时候了。前几天贴了几篇文章，其中“更初级、无奈又最现实有用的方法之一”中矫正三步曲的具体内容，还在酝酿整理之中。近段时间只有晚上才有点空，除去语聊室内锻炼两小时说话外，剩下可写作的时间也就不多了，写出大块文章还真有点难度，琢磨着用这些碎时间写些实用性的小方法吧。　　口吃这东西真挺闹心，往往在重要关头出来捣乱，搞得人灰头灰脸、沮丧至极。治疗不是一件容易的事情，就算你高悟性、强耐心，也得花上一年半载的时间。生活中以说话定成败的事情随时都存在，比如求职面试、就职演讲、约会相亲、请人帮忙……成败就取决于你当时的说话。此时，我们总不能说等我口吃好了再面试、演讲、相亲吧。远水解不了近渴，这个时候我们最需要的是能马上让你流利说话、顺利过关的方法，至于过后是否继续口吃，那不重要，以后再慢慢调理吧。[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen]　　有没有这种立时能控制口吃的方法。我们都是绝顶聪明之人，同口吃斗争了这么多年，降服口吃的奇招怪法是不会少的。[/color][/size]j$Y:be8O+c7Cj
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3|$XJ2Nc0ycxX$T [size=4][color=darkgreen]　　我在治疗期间，看到不少兄弟都有独门绝招。北京某部队的一位仁兄，是典型的隐形口吃，周围人都不知道他有结巴。他的问题在于报告的“报”字难发，可每天都得喊几次报告啊，绝招就出来了，每次喊报告时，先抬起右腿，在蹬下去的同时喊“报”字，屡用屡灵，还没失败的记录。河南的一位老兄，中度抑制性口吃，说着说着就会憋住没声音了，但此时只要笑几声，就能轻松的说出下个字来。同他说话挺吓人的，每说几句话，就得笑几声，笑得别人莫名其妙、毛骨悚然。浙江一个老乡，他是亢奋性结巴，性格很内向，结巴起来一个字得说上十来遍，但他有个特点，喝过酒后说话流利的很，为了能流利说话，现在成了一个酒鬼，家里、店里到处都是空酒瓶。[/color][/size]+U)?q+kU4fq"I8T6p:o
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g;^._gl9~Uxx D [size=4][color=darkgreen]　　在潜水期间也看到过几篇这种类型的小文章，记得有“3”的解决难发音的方法，还有几位兄弟贡献的“轻声说话” 、“呼吸配合法”等等。[/color][/size]$W#OJ
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[size=4][color=darkgreen]　　每个人的性格不同，口吃类型、症状为不同，矫正的方法因人而异。但每种方法都有适用的人群，每个小窍门都会能对一部分人有用。要是我们都能奉献自己的应急小窍门，相信绝大多数口吃患者，都能在此找到几种适合自己的方法。你的方法只要能对几个人有帮助，那已经是功德无量了。[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen]　　 可千万不要小看这些只能暂时缓解口吃的方法哟，有时他们的作用可大了，你想，你要是因一时口吃失去一个很好的工作机会、失去一次提升的机会、失去暗恋已久的梦中情人，那对你的打击有多大。有时候成功和失败，就在于一时的口吃或不口吃。[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen]　　 兄弟姐妹们，快快奉献你的绝招吧。你就是我们心中万能的上帝，美丽的天使。献丑了，我先来亮一招：[b]　[/b][/color][/size]
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tik$H%]@$v G [b][size=4][color=darkgreen]　　即时突破法[/color][/size][/b]'z@V$iS
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[size=4][color=darkgreen]　　自卑和恐惧是我们心理上的最大障碍。当我们被自卑和恐惧所占据时，说话必然口吃。此时要想流利说话，可能最好的办法就是突破这种束缚了。[/color][/size]8x N$K(W/zK!n
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$Lv7Fi)J;a1tE [size=4][color=darkgreen]　　每当打电话或与人交流前，出现明显的口吃预感时，我马上会用以下方法调整：[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen]　　1．做几个非常有力的握拳摆臂动作，或用力做十几个原地纵跳动作。[/color][/size]h@ iP(v)T
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[size=4][color=darkgreen]　　2．配合手势动作很夸张的大笑一分钟左右。[/color][/size]a J|(c*gtga~"W3}
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w"H{r+t*Nu[8? [size=4][color=darkgreen]　　3．大声的激励自己，如“我是最棒的、我无所不能”，“我是强者，永不言败”，“口吃算个啥，结巴就结巴，一切无所谓”……当自己感到情绪高涨，全身充满力量时，装作勇敢、大胆，完全一幅强者的样子，很自信的出去打电话或与人交流。在交谈中，也始终装作强者或快乐的样子，动作、表情积极配合。现在我是百试九十五验，成功率相当高。[/color][/size]
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] `g8[-i2P'}&P$k [size=4][color=darkgreen]   　 调动情绪最快的方法是：坚定的信念、有力的动作、大声的说话、丰富的表情相结合。[/color][/size]P2Arv~'yhH
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[size=4][color=darkgreen]  　 此方法最适合于以心理障碍为主的口吃患者，轻微者立杆见影，中重度者能明显减轻。平时要经常练习，最好在头脑中先植入一个强者的意像。[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen]  　 我现在一般能在3-5分钟内调整到充满力量、勇往直前的状态。计划在一分钟内调整到这种状态。[/color][/size]
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{.C`:Y qJ&mk [size=4][color=darkgreen]      [b] 脱离口吃轨道法[/b][/color][/size]
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.~4|*tV5X-LMs%{F [size=4][color=darkgreen]　    我们的思想意识、行为习惯，包括天命运气都有既定的轨道。当你处于沮丧、忧郁、恐惧、紧张的状态时，注意力就会集中到你所有的不幸中去，内心自卑、身体无力，干什么事都不顺，这种状态有惯性，会延续一段时间。当你处于快乐开心、轻松自在的状态时，注意力自然会集中到所有的好事中去，内心是自信的，身体是充满活力的，干什么事都会比较顺利。[/color][/size]qF*]3f-N {
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[size=4][color=darkgreen]　　我们口吃患者有个特点，说话时一旦出现口吃心理、口吃现象，往往会连续口吃下去，并且所有的动作表情，也都变得极不自然，这就是进入了口吃的轨道。此时你想不口吃相当难，什么发音法、心理疗法都用不上。[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen]　　此时如何让自己不口吃？最好的办法就是制止惯性、改变状态。具体方法：马上停下来，改变你的身体姿势、动作表情、说话方式，或马上转移注意力、改变话题，或换个环境、换个说话对象，用这些巧妙的办法，加以调整。调整以后再去说话，往往就会不口吃。因为你已经改变了原来的状态，脱离了口吃的轨道。[/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen]　　我最常用的方法一般是：通过倒水、改变动作姿势或脸部表情，巧妙地脱离这种轨道。有时也用改变话题的方式来调整。同熟人说话进入口吃轨道时，我最常用的是坦诚法和自嘲法，一旦进入口吃轨道我就会说：“你看我这人就心急，说话又不太快了，我慢点说”，“同你说话挺紧张，你看我结巴的说不出来，哈哈”，然后，再重新说话，此时能马上不口吃。[/color][/size]3b KcFo-m
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[size=4][color=darkgreen]　　总之不管用什么方式，只要能制止原有的说话方式、动作表情的惯性，重新调整心态、动作表情、说话方式，再去说话，你就成功了。[/color][/size]^ _PM$OZm*`.{
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Z9F D@6XJ,o2F [size=4][color=darkgreen]　　此方法对有一定自控能力、心理素质较好者以及轻微口吃患者特别管用。[/color][/size]'y;^+E`:p y
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有道理，但在我们紧张时，能如此镇定自如改变的，非骄阳兄不可！这岂可是我辈能做的？

<P>兄弟不用着急，通过训练，我们都能做得到。</P><P>欢迎来西安。</P>

骄阳兄啊。我的情况是这样的，就是跟长辈，领导才口吃，而且谁的官越大口吃的越厉害，一般是第一个字口吃的厉害，说开了就行了。比如说我们的李校长，那个李字有时候说什么也说不出来，如此几年下来，几个主任的姓也快发不出了。这道坎怎么过呢。恳请赐教啊。求助！！！！！

骄阳兄绝对是奇才！就凭这份洞察力，可以去做国家领导人！

<P>我也来说一条，且先把它称之为“破釜沉舟”法吧，是这样的，也是我的一个经历，我们部门招开会议，主任让我把“工作规划”念一下，平时，我总给媳妇念文章，从来也不口吃过，不想这次却是不行了，结果念了没几句，被别人拿去替我念了，唉，真是死的心都有了！第二天，是党员先进性教育，会后大家在一起讨论，比昨天人还多，MD，我想这下是死定了，所性就豁出去了，破釜沉舟，不要脸了，打死我也得主动说，没想到，却是一句也不口吃了，非常的流利，真是出了一口的恶气，破釜沉舟，不要面子，我想是一个方法吧。当然，我现在还是口吃，特别是打电话的时候，没一句是流利的，感觉连气都上来了！！！我找到过不口吃的感觉，却是总也不能老是把握的很好</P>[em07]

<P>我和你一样。。。我们一起努力。。做最好的自己。</P>

好文章！！