浔阳楼主 2004-12-6 23:03
[祖栋专辑]《口吃心悟》之情绪的探讨
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[size=4][color=darkgreen] [font=宋体, MS Song] 情绪的探讨口吃的人之所以很难受的一个很重要原因就是 -- 我们时常感觉自己的命运不在自己的手中。我们挣扎的越厉害，我们越努力的克服，而口吃的意识却会变本加厉的严重起来。也许有一段时间，我们觉得说话顺畅多了，我们感到了希望，但在意识中的某一处却又对口吃有说不出的恐惧, 我想各位都有类似的经历，在某种场合，你在无意识中跟朋友谈得兴兴致勃勃，突然心中冒出一种念头：“我怎么可以说的这么流利呀？” 然后，我们就开始怀疑自己。。。新一轮的反复就这样拉开了战幕。[/font][/color][/size]BGx!|9s KL
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[size=4][color=darkgreen][font=宋体, MS Song] 于是我们的 [主观无能感] 就更为强烈, 我们更觉得人的主观意志是无法控制口吃的行为，也无法控制口吃后的沮丧。而同时在我们的周围, 无论是现代的科学、宗教、或心里学都从各个角度否定了我们主观意识的作用。[/font][/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen][font=宋体, MS Song] 几乎所有的媒体, 广告都不断地向我们输入这么一种观念: 在困难、疾病面前, 如果离开了外界的援助, 我们自身的无论怎样努力, 都是无助的。比如说, 生病时, 好像只有通过高科技的开发出来的药品, 我们的身体才能够得到有效的治疗。没有人告诉我们, 其实自己的主观意识良好利用, 其起到对疾病治疗的作用不可忽视。[/font][/color][/size] uy se L u.D-P
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[size=4][color=darkgreen][font=宋体, MS Song] 我的意思不是告诉各位生病时不去医院, 我只是觉得在科技高度发达的今天, 我们在精神意识领域的研究上却异常的贫乏。这里值得一谈的是南协成功舰队的突破锻炼。不可否认, 南协的成功学的良好应用有时候使一些人恢复了信心, 而且团体的训练很容易激发潜伏在我们内在被已被压制多年的语言功能。他们的口号 – 积极地体会成功心态 -- 我亦非常欣赏。美中不足的是南协成功舰队的理论还没有能够彻底解释思维和情绪之间的关系, 也缺乏对口吃者面对负面情绪出现时地处理。在他们火热地推崇成功心态、突破训练的同时却忽略了我们的每个人个性上的差异, 也忽视了内心冲突的根本原因。 他们告诉口吃者, 当心情极为恶劣时, 要学会在0.1秒内打破状态, 要赶快地用积极、光明的心态和行动来代替黑暗的念头。但我觉得这种盲目的否定、抗拒感情的自然流露的做法是不明智的。[/font][/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen][font=宋体, MS Song] 声明一下, 我不是说成功舰队的突破训练毫无用处, 事实上突破训练的作用非常强大, 我也要感谢平易的启发 – 不要总把自己放在患者的立场考虑事情, 要尝试换位思考, 提醒自己现在追求的是一种流利、自信的口才。 但我也认为他们在对口吃负面情绪产生的处理上的做法是不成熟的。下面我就以个人经历来说明我的观点。[/font][/color][/size] yk [&U$Q#tM9B
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[size=4][color=darkgreen][font=宋体, MS Song] 几年前, 当我还在拼命地朗读<<世界上最伟大的推销员>>的时候, 就是没有彻底领悟这一点而有过惨痛的经历。那时的我, 天真的以为只要我随时随刻地用积极快乐的念头来压制、代替[口吃预期], 这样久而久之, 口吃意识不就会淡化了吗, 这样我不就能够让积极、光明的心态成为我的一种新的思维模式 ? [/font][/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen][font=宋体, MS Song] 人是很盲目的, 在那一段时间里, 每当 [口吃意识] 浮起时, 我立刻故意地让脸上充满灿烂的笑容, 让快乐、自信的事情充满自己的思维。但这样努力的压抑一段时间后, 结果并不象我的初衷想象般的浪漫, [口吃预期] 还是不断的时时来袭, 我再怎么提醒朝光明的方向看齐, 再怎么努力转移焦距, 结果只能让自己更加注意口吃。在每一次的 “镇压” 的 过后, [口吃预期] 却变本加厉的反弹。男儿有泪不轻弹, 我却在笑脸迎人的背后偷偷的抱头痛哭, 内心越来越惶恐, 越来越害怕自己的想法, 要命的是当时我又找不到惶恐的原因, 以至最严重时我甚至产生轻生的傻念头。一直到现在我才悟到, 原来那时的我“执意”要 --- 自己的心 [不去想口吃、不胡思乱想]，那还是在 [怕口吃、怕去想口吃]，还是有其 “怕”，所以，那还是黑暗想念！也就是说, 我以前所有的努力是以 “怕”为动力，而发动起 [不想口吃、不思考口吃] 的想念，而后再发露为阻止其 [口吃预期] 的行为罢了。这，当然还是一直在注意口吃, 怎么可能获得成功? 也是这些亲身的经历, 让我真正明白了什么是: 一个人想要快乐, 他必须要相信快乐; 他不可能一边在嘴巴上告诉自己要快乐, 一边极度的惧怕口吃的发生。说到这里, 也许有人会问, 我们不去克服 [口吃预期], 那么我们岂不是坐以待毙吗? 这里我要引用一句: 前面是山重水复，退一步海阔天空。也就是说, 当我们的内心情感世界乌云密布时,我们要承认、服从, 这种自然情绪的发泄。[/font][/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen][font=宋体, MS Song] 当 [口吃预期] 的源源不断地漂过心田, 我们就得要承认自己内心的真实感受, 让 [恐惧、难受] 的情绪流过我们的心河, 并且要有意识的去看、去体会 我们的[恐惧、不安] 的感觉在身体中造成的影响。是的, 我不否认 [接受] 会很难受, 也许你会觉得感到你的感觉仿佛要吃掉你一样, 但至少此时你已经紧紧地与你的真实感受站在同一阵线上了。你没有欺骗自己的感受。这就是口吃者的通病: 盲目的否定、抗拒口吃情绪存在的事实; 我们的内心惧怕 [口吃], 我们却又不惜一切地抵制口吃的情绪的发泄。这样的做法不就等于一个人在四月的霉雨季节中, 拒绝相信天空正在飘雨的事实吗, 并且还不断欺骗自己, 哦, 现在是阳光灿烂。 转移目标固然是个对策, 但总不能活的不实际呀。当满天飘雨时, 你可以喜欢或不喜欢这种天气, 至少你要承认它的存在; 同理, 你现在说话结结巴巴让你觉得恐惧、感受时, 你就得要承认自己内心的真实感受。以上的这一段太重要, 请应许我重复: 当心理障碍袭来，产生预感口吃的冲动时， 你盲目地发动 “去控制，去抵制这种 [口吃预期]”的时候, 你等于否定自己的情绪, 此刻你就已经远离了你内心的真实感受。 所谓的服从自然感情的表露, 就是让你试尝去接受跟口吃带来的 [恐惧、难受] 的感觉, 并且让它们得到发泄。这样做法你至少让你稳稳的站住你的此刻的内心体会。[/font][/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen][font=宋体, MS Song] 记住: 只有当你心中对口吃变得异常恐惧, 却又坚决的抵制自己的情绪的时候, 你才会有一种[无助感], 觉得自己是口吃的受害者。可悲的是, 我们却时常无法认识到, 造成这种无助感的原因不是口吃, 而是自己盲目的否认、抵制口吃的结果。把我们的思维情绪看成是河流的话, 那么, 口吃者的 [控制，抵制]的心态就象在一条通畅无阻的河流上建筑一个大坝, 结果你就是阻止了情感河水的流动。当黑暗的情绪积累到了一定的程度, 你情感上的洪水泛滥就无可避免了 。[/font][/color][/size] W"vYp5[ aw
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[size=4][color=darkgreen][font=宋体, MS Song] 切记!诗云: 山穷水尽疑无路, 柳暗花明又一村。口吃的心理因素并不难驾驭, 我的体会就是如此: 当心理障碍袭来, 只要不去盲目的跟自己的情绪做无畏的斗争, 而又能够坦诚去面对、接受、体会 [口吃预期] 所导致的 [恐惧、难受] 的心情, 以及当时的思维活动。 每一种情绪, 当真正地面对了, 并且接受了, 它就自然而然流到它的尽头, 而开始崭新的身心体验历程。这时候, 你就已经在治愈口吃的康桩大道上迈出的第一步了。下面让我们来探讨口吃背后的信念与思维之间的关系。[/font][/color][/size]