查看完整版本: 〔注意〕冲破“怕羞 ”的束缚

<P><SPAN id=yuyuzi></SPAN>&nbsp;</P><P><SPAN></SPAN>&nbsp;</P><P><SPAN>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT size=4><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冲破“怕羞 ”的束缚</STRONG></FONT><BR><BR><BR>　　<FONT size=4>第一，增强自信力。黑格尔有句名言：“人应尊重他自己，并应自视能配得上最高尚的东西。”古希腊有位大演说家，小时候口吃，同陌生人不敢讲话，后来经过刻苦努力，成为遐尔闻名的演说雄才。任何人都有长处和短处，恰如古人诗曰：“废垒荒径无一好，春来微径总堪行。”我们千万不要被自己的短处所箍紧，经常想想自己的长处，就会深信“天生我才必有用”。一位名人说得好：“愈注意自己的缺点，就愈无法改善。这里关键在于培养自信心，不能自卑。兴致勃勃地干，那么能力必定能发挥，同时也会产生一种自我的扩大感，接着自信心就会汹涌出。”</FONT></SPAN></P><P><SPAN><BR><FONT size=4>　　第二，不要过多计较别人的评论。有些人羞于同陌生人打交道，羞于在大庭广众之中讲话，就是怕得到否定的评价，结果越怕越不敢说，越不敢说越怕，恶性循环的圆圈终于使他在腼腆、羞怯的旋涡中越陷越深。其实，正如谚语所说：“哪个人后无人说”，被人评论很正常的事，不必过分看重。再说，你口才不好，总不见得让人家说你口才好才能讲话吧？别人对你“不怎么样”的评论，有时对自己倒是一种促进。林肯年轻时演说被人轰下台但他没有气馁，终于成为独具一格的政治家，留下许多脍炙人口的演说佳品。</FONT></SPAN></P><P><SPAN><BR><FONT size=4>　　第三，多多争取锻炼的机会。开始时可以拣容易的做，例如先在熟人的范围里多发言，家人和同学面前大声朗诵诗歌和散文，以培养自己“怕羞”能力的抗力。然后再逐步扩大范围，增加难度。当然，循序渐进在这里是好方法：先在陌生人少，熟人多的场合，事先都要做好充分准备，这样可以取得较好的活动效果，从而增强自己的信心，反过来又可促进锻炼的自学性。反之，如果缺乏准备，受到挫折，必然会影响自己锻炼的信心和毅力。</FONT></SPAN></P><P><SPAN><BR><FONT size=4>　　第四，学会意念控制。常用的办法就是自我暗视：自己暗示、提醒自己镇静下来。第二十三届奥运会男子体操全能冠军、日本运动员具志坚幸，每做一个动作都先要闭目默念。记者问他念什么？他笑而不答，说这是“秘决”。但运动员心里学家一致认为，他念的词的内容是次要的，重要的是这种形势起到了意念控制的作用。每当我们到了一个陌生场合，自感有可能紧张、羞怯的时候，也暗示自己镇定下来，提醒自己什么都不要去想它，就把面前的陌生人当作自己的熟人一样，“怕羞”心理恐怕能够减少一大半。心理研究表明，一个非常怕羞的人，当他在陌生场合讲出第一句勇敢的言语以后，随之而来的将不再是新的羞怯，而很可能是顺理成章的语言。用自我暗示的意念控制方法来冲破这开头的阻力，或许是一种有效措施。<BR><BR><BR></FONT>来源： 乐趣园<BR></P></SPAN>

<P>恩，要的</P><P>&nbsp;</P>

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