查看完整版本: 〔转载〕双管齐下，颠覆两重山！

荔荔雨 2006-7-17 02:13

双管齐下颠覆两重山 　　　　　　　　　　　　　（2006年6月11日活动计划） 　　首先，口吃是一种心理障碍。正如有的人在别人注视下就不能正常写字，手部发生痉挛；有的人上厕所小便时，身边有其他人就不能拉出尿来；等等。在人类的诸多活动中，有很多方面受到心理障碍的困扰，口吃仅仅是其中的一种。心理障碍生发机制是条件反射，恐惧和紧张是其内在特征，生理各器官的紊乱是其外在表现，干扰正常生活是我们的苦恼之处。矫正口吃在很大程度上是克服心理障碍。像写字、拉尿这样的事情，可以关起门来一个人搞定。而说话能躲起来一个人完成么？显然不能！如果一个人自己说话，那是自言自语。所有的口吃患者都知道，自言自语是不会出现口吃的。若是谁在自言自语的情况下还有口吃，那么就恭喜他了，找个医生动动刀子就可以大功告成了，器质性的问题比心理障碍好解决多了。 　　其次，口吃源于紧张的心理，巩固于日积月累的习惯。当我们越紧张越口吃，越口吃越紧张时，恶性循环便套牢了我们，习惯就形成了。习惯的养成是不断重复的结果，它的力量是如此的强大，几乎左右了我们生活中的一举一动。 　　口吃是习惯性心理障碍和习惯性口语障碍共同作用的结果。征服口吃要从这两个方面下手。 　　着手打破旧习惯，阻断恶性循环就是我们迈向成功的第一步。养成新习惯好习惯的同时就是摈弃旧习惯坏习惯，而良好习惯的建立也是不断刺激不断重复的结果。不要在矫正口吃的问题奢望终南捷径，不要梦想一夜醒来就不再口吃。既然我们能花费若干年来养成口吃这个习惯，那么我们也能再花费一些时间、集中一些精力去培养一个良好的习惯。 　　发音法和突破训练是我们的两把利器。 　　发音法是克服习惯性口吃的一个行之有效的方法，关键时多花时间，集中精力。从训练呼吸法做起，轻柔缓慢地说话。“慢”是口吃矫正界的一字真言。说起来容易，做起来难啊！贵在持之以恒，就一点来说，雨一茶先生是我们的表率。 　　突破训练就是通过特定的场合在一个集中的时间段里提高自己的恐惧等级。恐惧是人的本能，我们无需对抗和排斥，所以我们也没有必要战胜恐惧的衍生物――紧张。当你紧张的时候，不妨说一句“让紧张来得更猛烈些吧”。甚至我们还可以顺着紧张的方向发展，主动达到紧张的峰顶，顶峰过后便是平静。如果我们在两个人面前讲话感到紧张，那么我们要训练到十个人面前讲出话来的程度；若想在三十人面前镇定自若，那么我们就在一百人面前训练吧。小超是我们突破训练的旗帜，他曾经地铁和公交车上演讲过，所以在百思的讲台上他已经麻木了，没任何紧张的感觉了。麻木是我们训练的最高境界。 　　我们广州口吃协会在<A style="TEXT-DECORATION: underline" href="http://www.sogou.com/sogoupedia?query=人民公园" target=_blank>人民公园</A>的训练内容主要依照上述两种方法制定，计划如下（照葫芦画瓢）： 　　一、首先进行突破训练（新朋友加一段自我介绍）。喊口号是我们训练的保留环节，运用丹田之气喊出，看谁喊的声音大，吸引的视线多，让周围的人齐刷刷的看着你。我们训练的目标是：旁若无人，视若无物，表情木然，好像面对群山大海，脸不红心不跳。（小超教导我们：没脸没皮，所向披靡）　　口号：　　1、我自信，我成功，我快乐！　　2、我是最棒的！　　3、我爱口吃！　　4、我疯狂，我快乐！　　5、我是神经病！　　6、我爱美女！　　7、磨―――剪――子――嘞―――锵―――菜――刀―――――――――――（这一句看谁喊的时间长）、 　　二、诗词朗诵。（自备，每人两分钟） 　　三、讲笑话。（自备，每人三分钟） 　　四、自由演讲。（自备，每人五分钟） 　　五、命题演讲。由其他成员出一个题目，展开述说。（每人五分钟） 　　六、故事接龙。（每人三到五分钟） 　　七、一分钟总结。 　　希望大家给出建议。训练时珍惜每一分钟，珍惜每一次上台的机会。 　　浅薄认识，还请斧正！ 　　每天进步一点点！

阿巍 2006-7-17 10:07

1、我自信，我成功，我快乐！　　2、我是最棒的！　　3、我爱口吃！　　4、我疯狂，我快乐！　　5、我是神经病！　　6、我爱美女！　　7、磨―――剪――子――嘞―――锵―――菜――刀― 太经典了，这个方法太好了。　以前我和一个朋友用发音法讲故事和对话训练效果挺明显，可惜后来没有坚持练　又反复了，　不过方法和这个有异曲同工之妙吧。

页: [1]

查看完整版本: 〔转载〕双管齐下，颠覆两重山！