温雅 2008-6-10 12:43
上海静心大师公益培训全记录及心得
[size=4][color=darkgreen][/color][/size]
[size=4][color=darkgreen][/color][/size]
[size=4][color=darkgreen][/color][/size]
[size=4][color=darkgreen][/color][/size]
[size=4][color=darkgreen][b] 静心大师公益培训全记录及心得1[/b]
[b] 矫正总结[/b]
2008年6月6日，端午的前日，“享受”着梅雨季节的闷热天气，我们5位学员（包括一位硕士MM）参加了静心自发组织的公益培训。[/color][/size]
[size=4][color=darkgreen]
大概十点左右，我们在静心的温暖舒适小窝开始了训练。静心老师给我的第一印象是很随和、体贴、开朗的一位同龄人，呵呵，这种性格MM应该很喜欢吧。刚开始，我们是自由漫谈，主要是谈自我介绍、自己的口吃原因、经历以及伴随的不堪回首的痛苦，大家谈到这些，似乎还有点放不开，一是初次见面，都有所顾忌，但随着交谈的深入，屋子里开始欢声笑语、妙语连珠。从训练一开始，就看得出他是很有准备的。和其它矫正班一样，首先他还是给我们讲述了口吃的基本知识，总结到口吃是心理加习惯的问题。然后就是发音法，一句一句，牙牙学语，几个成人在一起练习虽然初始有点别扭，但我好像又回到了小学时的识字阶段，那种感觉是一种单纯、机械的学习训练，当然虽然开始还有点不适应，但是我们都练习得很认真。这期间，我故意观察了静心老师的说话表达，可以说他是连续讲2个小时而不会出现明显的口吃现象，当然我也发现他有连发现象，但是他却能即刻以平和的心态面对，加上发音法的纯熟老练，所以任何险境都能化险为夷，制妖怪降魔，呵呵，其实这一看似简单的过程谁知道凝聚了多少心酸与涅槃。所以，我们要明白，制服口吃，战胜自我是完全可行的，特别是当面前活生生的站着这样一个前辈时，希望就在眼前，信心自然而然增加不少。这应该是今天的第一大收获吧。
上午训练结束，大家去外面的餐馆觅食，天气还是有点闷热，饭菜质、量尚可，当然，进食活动过程中嘴部运动也没有停止。
下午，原打算先继续练习发音法，再到室外进行心理突破训练，即脱敏训练。但是，不到一小时，外面电闪雷鸣，暴雨如注。脱敏训练只能取消，改在室内继续发音法的后续训练。读古诗，讲故事，轮番上阵，你方唱罢我登场。说句实话，我前晚睡眠不好，加上路途奔波，的确有点困与疲乏，但想着静心老师前晚加班至深夜，一大早还要准备培训适宜，我岂能哈欠连天，奄奄欲睡，否则，对不起他大公无私、忘我的奉献精神。这期间，他给我们讲了一个道理:简单的道理不断的做，那么做出来的结果就是巨大的成功。所以只有勤学苦练方能取得真经，降妖除魔，脱离苦海，达致“极乐世界”。在讲故事的环节，我们都暴露了我们的问题，也发现了我们的进步。比如，学员A说话似打机关枪，快而含糊，在我们大家一致强行要求她放慢速度后，顿时出现口吐莲花，靓音绕梁；学员B发音短促，放慢且使用诱导后，说话也明显好转；学员ME刚开始说话仍然难逃中阻，紧张，经大家的及时提醒后，能马上摆脱羁绊，顺利前行。的确，我们说话暂时还是不能改变旧有的习惯，但如果脑子里有那种放慢、吸气，并且保持平和宽容的心态，我相信，说话肯定会越来越好。
一天的训练很快结束了，感谢静心的付出。我们今天主要学习了发音法，我的体会是，坚持训练，寻找那种自然流畅、舒服的说话方式是发音法能够带给我们的。也许真的如那句口诀所言好的感觉多了口吃就会自知无趣的远离我们。当然，我也赞同徐大哥的观点，生活中不能完全用发音法讲话，即还是要随时、随地而论，尽量道法自然。但是需要注意的是其间也要坚持使用发音法的精髓即轻缓、诱导温柔的说话（避免阴阳怪气哈），即故意在保持常人说话的方式下结合发音法，特别是难发、中阻的时候，一定要吸气、换气，诱导的说出来，因为这可以解我们的燃眉之急，避免尴尬现象出现。值得注意的是，即使这样，口吃现象肯定会有一些，这时候就要以宽容自己的心态对待，我相信，做好此种准备，说话一定不会出现以前那样的难堪与痛楚。斗转星移，日积月累，我们定会拨云见日。
呵呵，欧洲杯第二场开始了，明晚在写了。
端午的培训进入到第二天了。上午同样的是发音法训练，一直训练到12点，大家都很认真的训练。中午12点，我们出去吃饭，此时老师已经开始准备让我们进行现实突破训练了，即暴露口吃、用发音法在现实中大声说话。去吃饭的路上，我们就开始在老师的带领下，边走边说。很明显的，刚开始时，一点都不适应。我们出现了一些逃避、犹豫等现象，过了一会发现路人虽然会偶尔侧目观看，似乎也不晓得这群人是什么来头，呵呵 似乎还为他们的生活增添了一丝乐趣。不过值得提出的是，有一个小孩对另外一个小孩说偶们是SJB，哈哈，我们听到后相似一笑，其实蛮有意思的。中饭在一家东北菜馆，老师已经开始明确告诉老板娘我们是上海口吃协会的，老板娘赶快纠正到：“你们不是，你们说话很好的啊。”当然，的确外人完全不了解我们的痛苦的。
饭毕，静心老师就开始说一定要让我们在公交车上突破训练，看得出来，他是最推崇这种方法的了。刚开始，我们学员似乎都未做好思想准备，我想想自己的确也很难迈出那一步。在彷徨中，我跟着大家上了汽车。坐好站定后，静心开始出招了，“大家好，我们是口吃协会的，今天要在这里公开演讲。。。”，呵呵，当时我们学员听着一愣一愣的，我心里似乎也还是在看戏似的，一点也没有进入角色。然后首先由徐大哥开头，这是老江湖了，能在商场上纵横捭阖，应付这点小问题还是没有问题的，当然，他也获得了掌声。后面的表现得都还可以，没有出现明显的卡壳。轮到我了，我赶紧打起精神，首先自我介绍，然后讲了一个小笑话，期间，一度不敢直视观众，后鼓起勇气讲完了。当中有一字难发，但还是冲出了困境，总的来说，讲得一般，不是很坏。但心里马上就回忆自己的讲话，效果怎么样等问题，还出现了以前的很多负面想法，并且自己有一定的不良情绪产生。不久轮到了第二轮，由于我的负面情绪还存在着，在静心耐心的敦促下，我还是拒绝了他的要求，没有主动站起来，他似乎也感受到我还有一些抵触情绪，也就没有强求了，现在想想，他也真不容易，一片好心，被狠心拒绝。这就是我们第一次的在公交上演讲的经历，很难得，也蛮有意思的，堪比一次行为艺术了。呵呵，可惜忘了拍照。对于这次公交之行，首先我们不得不承认它的历史意义，即我们可以在任何场地演讲，大声说话，而且还得到了其它人的些许鼓励。第二，虽然我刚开始对于这种方式有抵触情绪，但我觉得也是很正常的，呵呵，就如有一位吃友所言，他害怕和静心在一起，估计是静心的境界太高了，我们很多人一时半会难以达到他的思想境界，所以也难以采用他那样的方式。不过总的来说，我还是很推崇他的方法，即发音法加心理突破。我现在的想法是，以后逐渐训练到可以在大多场合暴露口吃，进行演讲突破。
在往后，我们到了浦江畔，风景还好。大家又开始大声吹牛了，由于很多人有事，我们就此解散了。原打算3天的计划，由于大部分学员要准备以后的学习、工作第三天的总结反馈训练就此结束了。短暂的两天时间，我和其它学员收获很大，对于口吃虽然道理不复杂，但这种收获不是坐在屋子里训练思考可以得出的，这就是偶以前说的所谓实践理性。首先，我们要感谢静心的辛劳，是他不厌其烦的带领我们牙牙学语，让我们明白了口吃的基本原理等很多道理，也让我们见识了他的“不知廉耻”的当众自如的说话的深厚功力。榜样的力量是无穷的，我们应该向成功者致敬，是他们让我们看到了希望，希望在前，我们岂能懈怠！另外，介绍下我们的同学。徐大哥，一位稳重，随和，分烟给我抽的好男人，说话幽默、思维缜密，经常语出戏言，哦，他还是一家公司的CEO哦。张X1，一位大一的小DD（弟弟，不是蛋蛋），每一个细胞都充满了理想，要做中国的卡耐基。张X2，一位刚毕业的斯文男生，技术功夫一流。彩霞仙子，一位声音甜美、身材婀娜的硕士MM。还有就是我了，老师同学的评价是“智商一般，情商超低”。好了，打住。在欧洲杯间隙，涂了这么多，说明我还是很上心的哦。看球赛，喝啤酒了哈，最后一句话，苦练发音法，积极面对生活，起！！！！！
[/color][/size]