50liuwenlei 2008-2-26 12:38
【原创】疏影横斜：我口吃的感悟
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[size=4][color=darkgreen] 与口吃相伴这么长时间以来,这段时间是自己感觉最好的时期,并坚信这种良好的状态会一直持续下去.[/color][/size]
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之所以会进入良性发展轨道,归根结底是自己在口吃问题上有一个正确的认识,并付之行动.无可质疑,口吃病就是"心病",心病还得需心药来解,心病祛除了,口吃也就好了一大半,所以治疗的重点就放在祛除心理障碍上.
当然,障碍不是凭空产生,它是经出现口吃现象时,患者对其过分注意,以至于以后每当要说话前,总是极力想避免口吃,结果总是事与愿违,越避免就越出现,越不想口吃就越口吃.久而久之,口吃现象越来越多,心里压力越来越大,障碍就产生了.心理学有个意识膨胀的概念,指的是当人越注意某一点时,这一点对自身的影响就会越来越大,最终超过它本身的作用而愈显严重.我们在对待口吃问题时,就恰巧映了这一点,结果可想而知.抓住了问题的根源,解决起来也就容易了.其实说白了我们吃友的一个通病就是太看重自己一时的成败得失,兴衰荣辱.说话时口吃了一次就会过分在意,完全扰乱了自己的情绪,把以后本来可以很流畅说出的话结结巴巴地说了出来.在经历了别人本来认为一件微不足道的小事后陷入痛苦不能自拔,很长时间才能从中恢复过来."太在意自己"是阻碍我们矫正口吃的大敌,只有眼光放远了,心态随和了,我们才能早日走出口吃的泥潭.
[b]重点一:不要太在意自己(口吃),把注意力从自身转移到外界去.[/b]
这种转移有很多方法,可以去运动,唱歌,做自己感兴趣的事,进一步转移到自己的学习工作当中去,口吃自然而然会减轻.骄阳老师的成功有一部分就是因自己事业的成功而"忽略"口吃,最终达到治愈的目的.
[b]重点二:学会控制自己的情绪[/b]
由于长期的习惯惯性,我们很容易就处于一种消极的状态.比如我吧,以前因为口吃而长期压抑自卑,现在即使状态好了很容易就会因为一件小事而重新回到以前的悲观状态,时常容易受到外界的影响,而使自己情绪大起大落,但是我学会了及时调整情绪,在意识到自己处于消极状态时马上调节使之乐观起来.长此以往,就会形成这种良好的习惯,以后即使你遇到再大的困难也会从容应对.
[b]要决是:不要把焦点放在问题本身,而是怎样解决问题的方式上.[/b]
运用到口吃上就是不要注意口吃本身(自己是否会发生口吃)而是怎样用方法减少,避免口吃(发音法诱导法呼吸法等)即使口吃了在不要过分在意,自责,既来之则安之.豁达先生一句话说得好:放下执着,跨过地狱,我们面对的是一片美好的蓝天......同时配合积极的自我暗示,多给自己一些正面的鼓励,人的潜意识没有辨别真假的能力,你暗示什么它就相信什么,你想你是怎样的人,你就是怎样的人.通过心理暗示,能把我们从口吃调整到不口吃.
[b] 重点三:方法运用到位[/b]
一谈到发音法,很多吃友对此不屑一顾.原因它说起来太机械,太呆板,慢得让人受不了.目前世界上还没有治疗口吃的太好办法,而发音法是目前口吃界公认为最实用的方法之一,原因它符合人体发音规律,而治疗上也能取得明显效果,"说慢"是现在不口吃最安全的方法.其实,发音法并不一定要那样呆板机械,完全可以根据自己的情况灵活运用,在发音法运用熟练以后,语速也会自然而然地加快,而且声音更具磁性,语调更和谐,易与人接受.你看口吃界的泰山北斗钱厚心老先生说话不正是如此么?我们口吃的人,现在就好比一个负有腿伤的行人,而发音法就是一根拐杖,在伤好之前不得不用它走完一段该走的路程,否则就会摔得头破血流....如果还不能接受发音法,理论上还是越慢越好,说话不易太快,在自己能力范围之内保持一个最适合的语速,而绿华树老师的"从容说话是矫正的最低底线"也是重中之重.
[b] 重点四:战胜恐惧,超越自卑[/b]
恐惧,源于太在意自己一时的成败得失;
自卑,始于过分攀比.
世界上没有一成不变的东西,变化才是亘古不变的真理!战胜所有恐惧,自卑的唯一途径就是:行动,行动,再行动!
用一切行动去打消所有顾虑,幻想,让自信,成功的花朵在一次次行动中绽放!很多事实只有去做了才发现结果并没有想象的那么糟糕.很多事实只有去真正尝试了才会体味其中的快乐!只有主动经历无数次口吃,才能最终变得不口吃.只有主动承受无数次恐惧,才能战胜恐惧,超越自卑.
[b]人能欺骗得了别人,却永远也骗不了自己,每次逃避的结果,必然使自身矛盾加深,痛苦加重,逐渐陷入阴霾的深渊....[/b]
思虑恐惧只会让你更加恐惧,只有行动才能战胜恐惧.所以,允许口吃,只要敢于说话就是胜利.口吃在一次次的大胆说话中自然消失,怕归怕,说归说,带着怕带着口吃大胆去说话!这点我在顶呱深有感触.我最怕买东西,每当向售货员询问价钱时口吃预感特强烈,那个多少钱的"多"这时就是我的难发音,为了突破恐惧,我几次去大超市专门找漂亮的女售货员进行突破,刚开始我仍是象以前条件反射那样在"多"字结了好几遍,但随着不断地挑战,失败次数的增加,我的"厚脸皮"逐渐形成了.最后再去时也就无所顾忌,灵活自如了.比较经典的一次是我们几个学员去一个买烤鸡的地方,我主动去和那两个漂亮的女售货员去搭讪,最后实在没有什么话题可说了,我竟蹦出了一句:"你这烤鸡是公的还是母的?"给那售货员整一楞,并认为我们不是来买鸡的,而是来找茬的,幸好后面的机军大哥帮我解围:"听说母鸡吃多了对身体不好!"
在突破期间,属上一期老学员成龙做的最好.他可以从一上公交车演讲到下车,可以在市中心人最多的地方大笑,大喊大叫:"我是个结巴!"吓得行人都绕着我们走.....行为之疯狂无人能及.
最值得一提的当属朱贝贝.论身份地位,她应该算是顶呱骨灰级学员了.一个女生要是有严重的口吃,按我以前的想法不说神情压抑,见到人也应羞答答的.她却截然相反,似乎总有散发不尽的热情,让周围的每个人都能感受她的温度.我们一起去公园照相时,我想去鬼屋,但一想到要询问票价时,就有点顾虑了(口吃咋办).她二话没说就跑去了.
结果是:她到底还是卡了,难发音,重复字都有,不仅那卖票的着急,连我都窘迫了,而她却满不在乎,卡我也要把该说的都说完,两三句话用了两三分钟才说完,最后因为职工放假,我就打消了念头.
在她眼力,似乎一切都是美好的,自己只要用心去面对,就会收获同样的回报.某种程度上讲,她已走出了口吃的阴影,挣脱了口吃的枷锁.
[b]重点五:真正做到允许口吃,暴露口吃.[/b]
允许口吃内心就平静,暴露口吃说话就放松.
真真正正把它当作自己生命的一部分,不再厌恶它,排斥它,带着口吃去工作学习,把它当作是上天赐给自己一次磨练的机会.骄阳老师就曾经自嘲:"口吃现在是我身体里不可或缺的一部分,它的价值至少是100万."
回想自己的坎坎坷坷,口吃的确给自己带来了不少困难,但凡事都有两面性,口吃真得就让我一无是处么?不是,我发现了我更善于思考,更能倾听别人了,为此,我得到了更多的知心朋友;有很多公共活动,因为口吃我都逃避,而把省下来的时间用在工作学习上,为此往往给老师,领导的印象是踏踏实实,勤能补拙,在动手能力上更具优势,这不都是口吃带来的好处么?凡事往事物的积极面想想,别总盯着我不能做什么,看看我能做什么,总砖口吃的牛角尖,必然会被自己折腾地疲惫不堪.....
我可以大笑:"我的口吃值40万,你想要我还不给你呢!"
[b] 重点六:认清口吃的本质,治疗口吃是一个任重而道远的过程.[/b]
大量的实践证明,口吃是完全可以治好的.但你要幻想在一两天根治,去过几天矫正班就能好的话,那绝对就是天方夜谈,缘木求鱼.
治疗口吃其实就是每个患者自学,自疗,自治的过程.而口吃这块心病也是"反复中前进,曲线中进步"的.不是说你今天心情好了,说话不口吃了,病就好了;明天情绪低落了,口吃多了,病就严重了.想事不要太绝对,如果绝对了,以后的高度在哪里?这里引用曹南青曹老的一句名言:[b]具备了从整体消灭敌人的能力,还会在乎枝枝叶叶,零零散散么?[/b]
真正认清了口吃的本质,掌握了正确的方法,承认自己每天中的点滴进步,以次激励自己,进入一个良性循环,那么,痊愈的日子就指日可待了.
以上基本概诉了我对口吃的理解,望给广大吃友一些帮助.最后祝:广大吃友重获语言的新生,做语言的主人!
疏影横斜
08年2月24日晚写
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liuyongfei 2008-2-26 20:19
这篇文章也的真好,道出了我们口吃人的心声
我觉的口吃就是自己心理作用在作鬼.只是我们太在意别人对我们说话的看法,才引起不必要的心理恐慌,只要把自己放开了,不要把口吃当回事,无论在任何场合下,都能从容不迫去说话.都能摆正自己的心态.无论结不结巴都好,只要把自己想说的话说出来.我就觉的己经战胜了口吃.口吃的根本原因是心理原因.是我们自己跟自己过不去.还有是多多运用发单法,在现实生活中,无论跟什么人都能用发音法,运用适当的语速,不宜过快,根据自己的实际情况出发.还有不要因为环境的改变而改变自己的心态.做到任何环境心态都始终如一.这样我觉的,就真正摆脱了口吃的束缚了!!