大漠 2008-2-23 17:55
超越自卑
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size] %@9{gdch A
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size] 1hTc-h"u uc {
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size] K^,v,t+Gk%R
[size=3][color=darkolivegreen] 自卑[/color][/size][url=http://www.duwenzhang.com/huati/shibai/index1.html][size=3][color=darkolivegreen]通向失败[/color][/size][/url][size=3][color=darkolivegreen]，这是显而易见的。那么，自卑究竟是什么呢？ [/color][/size]
}W | a1O9R7s
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size]
,w]DHr
[size=3][color=darkolivegreen] 自卑是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的强处比，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而[/color][/size][url=http://www.duwenzhang.com/huati/zixin/index1.html][size=3][color=darkolivegreen]丧失自信[/color][/size][/url][size=3][color=darkolivegreen]，悲观失望，不思进取，甚至沉沦。[/color][/size]0QpJV1a c B
[size=3][color=darkolivegreen] [/color][/size]T(G Kd
r]g
[size=3][color=darkolivegreen]所以，克服自卑心理是一个重要的心理健康问题。 [/color][/size] kKg
\\ kJ"a
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size]
m1Y5m4G i ip
[size=3][color=darkolivegreen]怎样才能从自卑的束缚下解脱出来呢？ [/color][/size]oo7o0sA+u;d4l
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size]
6s&r@{U#} jA
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size]
3e @l8W"L
[size=3][color=darkolivegreen] 一、全面了解自己，正确评价自己。 [/color][/size]
oV
a j2A G
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size] 7F%F
Ni2^(g
[size=3][color=darkolivegreen] 你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现你有很多优点，并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和[/color][/size][url=http://www.duwenzhang.com/huati/taidu/index1.html][size=3][color=darkolivegreen]客观的态度[/color][/size][/url][size=3][color=darkolivegreen]，既不自欺欺人，又不将其看得过于严重，而是以积极的态度[/color][/size][url=http://www.duwenzhang.com/huati/xianshi/index1.html][size=3][color=darkolivegreen]应对现实[/color][/size][/url][size=3][color=darkolivegreen]，这样自卑便[/color][/size][url=http://www.duwenzhang.com/huati/shiqu/index1.html][size=3][color=darkolivegreen]失去了[/color][/size][/url][size=3][color=darkolivegreen]温床。 [/color][/size]2Zu}$IIP9G#c
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size] Oa Y PX c!j B
[size=3][color=darkolivegreen] 二、转移注意力。 [/color][/size]
Jk
q-J??+_(?
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size] 6a&L Y+{Xi'Zo!_"Z
[size=3][color=darkolivegreen] 不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散自卑的阴影，从而缓解你的心理压力和紧张。 [/color][/size]
L"Wx9nl/Xu-a
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size]
9J u'D2H w_N7s
v6d6C
[size=3][color=darkolivegreen] 三、对自己的自卑进行心理分析。 [/color][/size]
q v[8O-F;F,y+A
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size] m qi4s~0s R!`-{
[size=3][color=darkolivegreen] 这种方法可在心理医生的帮助下进行。具体作法是通过[/color][/size][url=http://www.duwenzhang.com/huati/ziyou/index1.html][size=3][color=darkolivegreen]自由[/color][/size][/url][size=3][color=darkolivegreen]联想和对早期经历的[/color][/size][url=http://www.duwenzhang.com/huati/huiyi/index1.html][size=3][color=darkolivegreen]回忆[/color][/size][/url][size=3][color=darkolivegreen]，分析找出导致自卑[/color][/size][url=http://www.duwenzhang.com/huati/xintai/index1.html][size=3][color=darkolivegreen]心态[/color][/size][/url][size=3][color=darkolivegreen]的深层原因。并让自己明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的，它深入到了潜意识，一直影响着自己的心态。实际上现在的自卑感是建立在虚幻的基础上的，是没有必要的。这样就可以从根本上瓦解自卑情结。 [/color][/size]
8wT6O*?jU cT#m/E
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size]
+m1Ne/n8Z"C$J
[size=3][color=darkolivegreen] 四、用行动证明自己的能力与价值。 [/color][/size]
rS!\&u8u#c:K
?7i
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size] U3yg;j:cQ)j4l]
[size=3][color=darkolivegreen] 其实，看一个人有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问别人，有人需要你，你就有价值，你能做事，你就有价值。因此，你可以先选择一件自己最有把握也有意义的事情去做，做成之后，再去找[/color][/size][url=http://www.duwenzhang.com/huati/mubiao/index1.html][size=3][color=darkolivegreen]一个目标[/color][/size][/url][size=3][color=darkolivegreen]。这样，每一次[/color][/size][url=http://www.duwenzhang.com/huati/chenggong/index1.html][size=3][color=darkolivegreen]成功[/color][/size][/url][size=3][color=darkolivegreen]都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。 [/color][/size]
B)TTML#[
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size] ^9j G9n6r,Mf g
[size=3][color=darkolivegreen] 五、从另一个方面弥补自己的弱点。 [/color][/size]
0MDFY0| ve
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size]
/qf2f'Jf+w3W9m+F
[size=3][color=darkolivegreen] 每个人都有多方面的才能，社会的需要和分工更是万象纷呈。一个人这方面有缺陷，可以从另一方面谋求发展。只要有了积极心态，就可以扬长避短，把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，也许你的缺陷不但不会成为你的障碍，反而会成为你成功的条件。因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，促成你获得超出常人的发展，最终成为超越缺陷的卓越人士。 [/color][/size]
e7h KX
`W]d
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size]
sy4U6X*K6d:ge
[size=3][color=darkolivegreen]六、从成功的回忆中建立成功的自我形象。 [/color][/size]x8S,s!g y.Q
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size] ku1|Z}*zZ
[size=3][color=darkolivegreen] 当你怀疑自己的能力并为自卑感所困扰的时候，你不妨从过去的成功经历中吸取氧分，来滋润你的信心。你不要沉溺于对失败经历的回忆，把失败的意象从你脑海中赶出去，因为那是你不友好的来访者。失败决不是你的主要方面，而是你偶然存在的消极面，是你心智不集中时开的小差。你应该多强调自己成功的一面。一连串的成功，贯穿起来就构成一个成功者形象。它强烈地向你暗示，你是具有决策力和行动力的，你能导演成功的[/color][/size][url=http://www.duwenzhang.com/wenzhang/renshengzheli/][size=3][color=darkolivegreen]人生[/color][/size][/url][size=3][color=darkolivegreen]。 [/color][/size]R,Kn'T(Uw
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size] o4J!n$k/BL&G$r&f
[size=3][color=darkolivegreen] 七、看看自己最满意的照片。 [/color][/size]8CD V)XI a
h
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size]
s6R;b\O.B!` N$X
[size=3][color=darkolivegreen] 一个人看到具有纪念价值的物品时，往往会产生无限的联想。比如，当你看到奖状、奖杯时，便会回忆起从前获得胜利时的一幕幕情景；而照片则更能唤起往事的回忆，将一个生动的自我形象清晰地刻在自己的脑海里。消极自卑的人不妨随身带着自己最得意的照片，当情绪低落时，它能有效地调节[/color][/size][url=http://www.duwenzhang.com/wenzhang/xinqingriji/][size=3][color=darkolivegreen]你的心情[/color][/size][/url][size=3][color=darkolivegreen]，照片上那张生动的脸，飞扬的神采和[/color][/size][url=http://www.duwenzhang.com/huati/xiyue/index1.html][size=3][color=darkolivegreen]洋溢的喜悦[/color][/size][/url][size=3][color=darkolivegreen]对你来说，无异于一种振奋剂。它能明确地提醒你，你能以一种光彩照人的形象出现。[/color][/size]
Okv Q!`)?;M9J7p
[size=3][color=darkolivegreen][/color][/size]
绿华树 2008-2-23 18:07
克服自卑心理是一个重要的心理健康问题。 #M%xm
P
`*dI7e
:victory:
