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自己努力，摆脱口吃

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　　目前，全世界约有9000万口吃者。10月22日是第十个国际口吃日。
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　　口吃病，俗称结巴、磕巴等。大多数口吃发生在7岁之前。2~4岁儿童学习说话时期，约有5%的孩子会出现口吃现象，其中约有80%的儿童口吃能自然消失，此为良性口吃。还有一类非常少见的口吃，称为获得性口吃，通常指言语发育正常的成年人，由于脑部病变(外伤、炎症或血管病变)而出现的口吃，又称为继发性口吃。'F8?cvk i9E

#yY}*^1XP+L+r 　　一名来自台湾的严重口吃者，十几岁到二十几岁时口吃非常严重，后来他采取了以下自助方法，口吃得到了很大改善。以下是他的成功经验：I {5C\$Q IT4Sl
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　　1.把自己的口吃当成一件好笑的事。要买一张戏票或车票时，你感到自己就要结巴了，暂停、放松、正常呼吸一下会有好处。如果你口吃了，停下来等一会儿。如果你感觉有人被激怒了或不耐烦了，就想“由他去吧”。笑会使你完全放松，你说不出来的词也会在你笑时自然说出来。
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　　2.在开始说话前，先勇敢地告诉其他人：“看，我有口吃，因此在说话当中如果我口吃了，请忍耐一下。”这会使你立刻放松下来，口吃也会少得多。G;@:P-Zq:po

+C#Dpy/V)|$p 　　3.你如果确定会在某些情景下口吃，比如谈话时，你要尽量去看别的东西，不要看对方的脸。这时会让你不再焦虑。
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　　4.尽量采用一种唱歌的方式说话(尤其是那些你肯定要口吃的字词)。口吃者唱歌时从不口吃。
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　　5.口吃通常发生在与自觉高我们一等的人说话时，比如领导、父母、老师。与他们说话时，内心平静就能减少口吃。$]x:D] up h4KGF
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　　6.要记住口吃者没有生理问题，你与别人一样正常。
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　　7.尽量比平时大声地说话。?3y6D#N6z Q$h#`xZ.PR j
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　　8.尽量模仿你知道的任何人，可以是影星、政客、老师或朋友。
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ssO/n_!k 　　9.给周围人讲口吃的笑话，轻松的气氛会让你放松。"\*S,[$@y _?

Ho!@B2FxAC)Ra 　　10.如果可能，请找一个好的言语治疗专家。bjIsm0wl

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G{     (《健康报》10.23)[b]宋鲁平 文[/b][/color][/size]$mV|,o'T)A(psL5j
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心理上的放松是最大的轻松！！！

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