温雅 2008-2-15 21:22
我的口吃和几位心理咨询师
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----水月洞天的故事 U_+q|6NV
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记得大一的时候,有一次我和几个同学去湖南大学玩,那是一个毕业的时节,正巧碰上了湖大工业设计系学生在做毕业答辩,会场的气氛还是比较严肃的.讲台上一个学生在做毕业设计陈述,台下坐着一群老师和许多学生在专注的听着.后来有许多老师不停的发问,让人感到有点紧张.Gr p#B5W8O(i(K
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那时的我听得很认真,心里有点惶惶的,想到自己结巴,以后到我答辩该怎么办啊?心理感觉很压抑和恐慌.担心自己以后的发展.在加上一些不顺心如意的事情,我选择了去看心理医生.c*Z? f i J
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我们学校的学生心理健康工作,做的还是比较到位的.在全国高校中也是走在前列的.每个班级都有一名心理健康委员,负责协调班级内部的学生心理的一些问题.每个校区都有专业的心理咨询室,还有几个专业的心理健康网站.学生们还可以在线和湘雅医学院的博士教授聊天咨询.那时我怕被熟悉的人看到,我就选择去其他的校区咨询,都是在晚上行动.记得第一次去看咨询老师的时候,在咨询室的门口徘徊半天不敢进去.战战兢兢生怕被周围的人注视.后来还是勇敢的敲了门进去,接见我的是一位很和蔼的女老师,后来知道她姓雷,是一名心理学的副教授.对我很友好.我在做自我介绍的时候很紧张,结巴很明显的.在交流的时候她给我做了记录档案.因为她以前没接触过有口吃的学生咨询,对口吃也没研究,一时也不知道怎么帮助我,只能先和我交流,做一些基本的了解.她说我得查找一些资料,然后在做一个方案来帮助你.让我下次在过去.(|ep8cqr
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记得第2次去的时候老师让我在她面前读书,那时还是比较紧张的,语阻现象很严重的.鉴于我有很多难发音,她让我把平时常见的难发音都列出来,然后让我一遍一遍的朗读.还让我用录音机把我自言自语不结巴说话状态录下来,反复的听,去暗示自己这就是我自己的声音,我的声音很好听,很有磁性.老师还鼓励我,让我想开点,不要自卑,每个人都有缺点.让我积极参加一些校园活动多和人接触.让我尽可能的发展自己的优势,用优势去淡化自己的缺点.渐渐的我在心理老师面前放松多了,说话状况一天比一天强了,轻松了.但是在别人面前还是不行,特别是在一些公共场合还是很害怕,逃避说话,害怕被别人关注.后来老师也很迷惑,不知道怎么做了.后来她求助她的同事,也是一位和蔼的女老师.她姓刘.刘老师有时候主动给我打电话让我在周末的时候和她一起去烈士公园,让我在公园里锻炼.但那时有一些事情比较忙,就推辞掉了.在后来雷老师又推荐了一位老师让我去找他.记得那个老师姓陈,是湖南师大心理学硕士毕业.对系统脱敏法很精通.一天晚上我过去了,一看他原来是我大一时的老师,但是不认识我.和他交流了一阵就给我做放松练习,现在感觉他的训练方式和陈安之的NAC训练是一样的.纯粹的心理暗示的方法.先后到他那里几次感觉没一点效果,后来他说,你其它的方面都很优秀就是有一个口吃的缺点,让我不要太在意这个,不要追求完美.接受自己的现状.那时我从心里有点瞧不起他,觉得他对口吃一点都不懂,还让我放弃对言语自由的追求,顺其自然.后来再也没去过他那里了.很长一段时间,我都是每周去一次雷老师那里进行咨询,因为不是一个校区的,中途还得转车好麻烦的.像老师诉说心中的压抑.获得心中的慰藉.那时每天晚上去做心理咨询的学生很多的,都排队,还好可以在里面免费上网,后来还采用了预约制.我当时害怕打电话,基本上都是霸王面.后来到了大3了,平时还是比较忙的就很少过去了.记得有一次,我去了一趟自己校区的心理咨询室,到那里也是要电话预约的,我当时是很害怕打电话的.几经犹豫还是结结巴巴的打过去了.一位刘老师接见了我,她是湘雅医学院心理学硕士,和她交流的过程中,感觉她对口吃还是一点不了解.也不能给我很大的帮助,说了一些安慰的话,让我想开点,自信勇敢的生活.当时的我感觉很失望,后来就没去过那里了.OL5K7D3}9{3a7v:b
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接触了这么多心理咨询师对我的帮助还是有一点的,在一定程度上缓和了我内心的压力.抑制了我往极端方向发展.但不能从根本上帮助了,不能让我明白认识口吃的本质,不能给我一套行之有效训练方案.因为他们没有口吃经历,不能很深刻的了解口吃和口吃人的痛苦.他们摸不清楚,我们为什么会过度紧张,不了解更深层次的东西,认识很肤浅.
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后来在顶呱呱疯狂的训练一个月后,我几乎完全颠覆了以前的旧我,变得勇敢大胆.以前害怕做的事情都敢做了,正常人不敢做的事情我也都敢做了.07年6月8号毕业答辩非常顺利,记得在开始的时候,我首先礼藐的和老师们说:"尊敬的各位老师上午好,因为我以前有严重的口吃,现在正在自我矫正的过程中,说话语速还很缓慢,不能快,可能会耽误大家很多时间,还请各位老师见谅."整个过程很从容,圆满成功完成.下来的时候,我问同学,你们觉得我的表现怎么样啊?一位女同学说,说得非常的好,很清晰.很多人说的很快,我们半天都听不出他们讲的是什么东西,而你讲的每一句都是那么清晰.而且听着也很舒服.当时我真的是很高兴,很得意啊!
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现在我觉得看再多的心理学书和成功学的书都是没用的,只有去行动才能有效果.我从高中时候就看大量的心理学和成功学的书籍,一直到大4上学期,理论知道了好多,可是一点用处也没有,还是那么紧张恐惧结巴.以前也想过突破自己,但始终没有做到.感觉自己很难突破自己.幸好后来找到了平台.借助外力在加上自己的努力,改变了自己.有人说,选择大于努力,这话也是很有道理的.我的第一次选择改变了我的人生轨迹.有的朋友选择了好多次也没有好转.每一次的失败都会加重自己的内心压力.打击自己的自信心.让人感到窒息.真的是被口吃折磨的很痛苦. l["W9Itv9iQ N
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有人说:"读万卷书不如行万里路,行万里路不如阅人无数,阅人无数不如紧跟着成功人的脚步."我很幸运搭上顶呱呱这条顺风船.让我认清了口吃的本质,坚定了矫正的正确方向.尊重客观事物发展的规律.勇敢的面对矫正过程中挫折.转瞬间就整整一年了,很庆幸自己能一路走过来,朝着良性循环发展.&G)r!j"F*yhIr(s
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前几天把自己矫正口吃一年来的变化和心得,做成了讲座发在了顶呱呱论坛上,希望能给广大吃友一点帮助和启示,意志总在磨练和忍耐中坚强,思想总在经历和压力中成熟,人生总在进取和打拼中成功.前一阵看到网上有的朋友各抒己见,争论不休.后来有的相互漫骂抨击.诽谤,看了感到心寒,我们应该共同努力去做出成果,真正让吃友受益,促进口吃矫正事业向前发展.真正做出成绩来,用成功实践去说话.
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曾经一位朋友给我发了一条短信,上面写着:‘‘最难提高的是思想,最难改变的是习惯,最难统一的是行为,最难做好的是细节,最难处理的是关系,最难把握的是机遇,最难实现的是理想,最难得到的是人心,最难分配的是利益,最难平衡的是心态,最难控制的是情绪,最难否定的是自己,最难做到的是说真话,最难坚持的是不贪,最难找的是接班人,最难教育的是孩子,最难抵挡的是美女,最难保持的是健康,做到以上的你就是一个全方位的成功者.”说的真是非常的好,我想我们没有必要做得那么完美,只要能做到几条就很好了,就能改变自己现状了.为什么还不行动呢?为什么还在犹豫呢?当别人都快要接近成功的时候,你还在犹豫观察,你总觉得不可能,你总觉得老天对你不公平,你总觉得怀才不遇,抑郁寡欢.
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我们在矫正口吃的过程需要无比的勇气,无比的毅力,无比决心,无比的行动力,需要正确的方式,正确的理念.充满自信.要相信过去不等于未来,要相信成功一定是有方法的,失败一定是有原因的.好几个月没写文章了,就先写到着了!
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08年1月12日17时长沙[/color][/size]
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