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温雅 2008-1-14 21:35

我的努力和口吃感悟

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[size=4][color=darkgreen][b]原作：深有感悟[/b][/color][/size]
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[size=4][color=darkgreen]这段时间杂七杂八的感受！[/color][/size]
[size=4][color=darkgreen](朋友们一定要看，很厉害的！)[/color][/size]
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      [b]1、说话本身的感觉[/b]

      在去校正口吃之前，因为缺乏系统的理论指导，除了自己在勇于突破方面做了大量的尝试，在发音方面也做了大量的探索，现将以前这方面探索的感受向大家说明一下。以前有一阵我觉得讲话之前在发音前那一瞬间气陡然变得很虚，好象肺完全空了，没有气一样，正好又看了点发音法方面的资料，于是我训练自己平稳呼吸，力求在发音前的一瞬间做到气息饱满，均匀吐出，有时候这种方法也能起到一些效果，有时候又完全没用。另外，就是觉得自己讲话太快，别人有时经常听不清我在说什么，于是控制语速又成了我的第二个关注训练的重点，但同样仍然是有时有用，大部分时候又没用。第三，在发音法的提示下，我又发现我咬字过于用力，于是讲究发每一个字气息柔和又成为我发音第三个关注焦点。你想啊，发一个字，你得想那么多东西，你可能说好吗？但以前又找不到更好的办法，那个痛苦啊！"y4~H"~)LdT
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      现在我已经走出来了，我再回想，所有的这些在一瞬间好象统统都不存在了，什么气虚啊，语速快啊，咬字过于用力啊都不存在了，我现在说话语速仍然属于比较快的，但说句不谦虚的话，这种快属于那种想来就说、毫不犹豫、健谈的那一种，并且是语速的快慢完全在自己的控制下，想快就快，想慢就慢，不象以前紧张得根本不可能慢下来，属于失控的快。至于咬字力度的问题，我还是没有柔和起来，但现在这种力度自己没感觉到很“结”，反而是给人一种说话比较“强悍”的感觉。
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      所以我想告诉朋友们，一个问题要看清他是表面现象，还是属于本质现象，从最核心的本质去入手，最容易解决问题，但并不是说从表面入手解决不了，就象南辕北辙一样，绕地球一圈照样可以到达同一个目的地，只是效率不同而已。1]}+p]TFq p#q YeM
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[b]    2、说一个故事！[/b]p}kS6pw(P
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      这是我在报纸上看的，大意是说一个大学生去应聘，看到应聘现场乱糟糟地排着很长的队伍，他想，等到我时，恐怕招聘会已经散场了！同时他看到乱糟糟的现场秩序和效率都很低，似乎需要人去维持一下，而现场工作人员已经被庞杂的人群弄得晕头转向，根本顾不过来。他就站出来对所有的人大声说：所有的人站成两排，不要挤，一个一个来！然后所有的应聘同学都把他当成了招聘工作人员，自动给他让出一条路来，他于是很轻松地走到队伍顶前面，将自己的应聘材料放在最上面，然后继续到后面去维持秩序去了！主办人员看了笑了，对他说：小伙子，继续忙吧，你已经是我们的工作人员了！(OM8x2]N:p D

      这个故事可以从很多角度来理解，我理解的是，人做事需要一定的责任感和使命感，这种感觉需要一些自信作基础，但他又会推动你产生更大的自信。最重要的是，对于平时喜欢退缩的人，这种感觉尤其是激励你果敢站出来的最好推动力。&u@&t{ Y
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[b] 3、我真得感谢口吃这场曾经的恶梦！[/b]
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[/b]       当然说这句话的前提是因为我已经走出来了！没走出来的人恐怕是绝难理解！ec,Zp)j0Rh4Hh

      因为通过这场曾经的恶梦，我懂得了珍惜现有的生活，最重要的是我懂得了怎样控制自己的状态，怎样让自己不受天生的惰性、胆怯、退缩、易受传统观念控制等天性所控制，以避免他们影响我的生活，现实中很多十分正常，甚至是很能干的人，他们的情绪看起来有时甚至比口吃者还糟糕，整天怨天尤人，浪费生命，牢牢地被一些天生的劣根性所控制，不懂得怎样去冲破他们，因为他们缺乏对自我的真正认识，更不懂得的生命的潜力有多大，他们会在不知不觉中流逝所有的生命。而我们不一样，我们懂得人确实存在一些天生的或者是童年形成的劣根性，是完全可以通过自己的努力去克服的，一旦克服了他们，那么他在自己的人生轨迹和自我价值实现上所做出的成绩一定会是惊人的！

[b] 4、一个精明强干的人怎样练就出来！[/b]`nZA8W1g8B9V

   以前我就经常说，做事最好不要思考，象我们这类人，无论是说话还是做事，就是想得太多，说或做之前已经想了一百遍，最后还是不敢说或做。实际上你要是做事之前，根本不给自己犹豫的时间，效果会非常好，举一个场景例子：你跟人说到一个问题需要向别人核实时，话音刚落，你已经把这个人的电话号码拨好了，这就是果断，实际上尤其对那些程度不重的口吃，这种效果非常的明显，你一旦不去想了，你说话的原本的流利反而就流露出来了。因为任何事你要是想得太多，都会做不好的，不相信，你可以做个试验，你想象一下自己走路好象什么地方总有点不对劲，迈步之前先想一下，很快你就发现你路都不会走了。所以你尽管大胆地想象，你原本就是一个说话流利的人，只是犹豫得太多。/K(wN?sbTm
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   做事之前不犹豫的另外一个好处就是，很容易地给自己造就一副精明强干的形象，如果你做每一件事，包括说话都能很自然地果决处理，时间一长，很自然地，一副精明强干的形象就会逐渐在别人心目中勾勒出来。我现在随着习惯的加深，果断已经成了我的一种潜意识，比如说，我和某人说到某一个问题，我就会立即打电话，或者立即喊某人过来问，非常干脆，没有丁点拖泥带水，做事也是这样。有时候，事情因为某种原因而拖沓了，我会觉得非常难受，一有空就找个机会把他做了，这就形成了一副做事极其高效的结果，时间一长，单位中的一些难事，领导也会主动想到你了，因为他觉得你还比较高效强干，所谓的精明强干不就是这样吗！
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      5、谈谈做事的感受
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      因为在心理方面，自己已经取得了一些明显的进步，所以我今后会在具体做事方面谈的感受会多一些，在心理突破方面该谈得都谈得差不多了，今后说得会相对少一些！同时，还是那句话，很多空洞的概念都是由一些具体的事情构成，将具体的事情能够一件一件地做好，你的人生目标也就会慢慢地实现！
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      [b]5-1、万事开头难，想做事先开头！[/b];X;q![1i!{p`oL W}

      很多看起来非常繁复的事，常人一般都有些怕，由怕而引起对该事的拖沓，就象叫口吃者打个电话一样，他总会想着理由将这个电话打得越迟越好，因为他的内心里害怕这个电话。其他事也是一样，小学生做头痛的作业会洗脸洗得很久，做得越迟越好，因为他心里怕做不出来。

   但生活中的绝大多数事情是根本无法躲过去的，你只有在自己犹豫之前将这个事情先开个头，古话说：万事开头难，开了头自己就没有继续拖下去的理由了！所以我在这里告诉朋友们，如果你有一件挺麻烦的事必须要去做，就赶紧先做好开头的小事情，开了头一方面没有继续拖下去的理由了，另一方面你也会发现其实也并没有你想得那么难。

[b]       5-2、不经准备的发言往往更富有激情[/b]
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      我现在经常在单位开会、给别人讲课培训什么的，明知任务挺重，讲的内容挺多，也根本不准备，有时间也不准备，当然这不是什么摆酷，平时在工作中要注意积累，我是说不去特意为这场会作什么准备。这有两方面好处：一、促使自己提高临场发挥的能力，要知道当领导可必须要会作报告哦！二、使自己没有紧张，有时候准备的过程实际上是一个逐渐加压紧张的过程，没有更好。三、不经过理性思考的话，往往更有激情。n0x7{4W/s
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温雅 2008-1-14 21:39

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[size=4][color=darkgreen]       首先我提倡一个人平时应该做个有心人，平时就比较注意积累，不至于到用的时候一无所用！上帝总是给机会给那些一直在积蓄待发的人。9d2m"H|imN
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[b] 第二，要相信，并逼迫自己提高应激反应能力。[/b]即使是准备充分了，也会有说了没词的时候，你就是实在没词打个哼哼哈哈敷衍了事草草收场，也比拿着稿子从头念到尾强。实际上很多领导作报告的时候，也会经常没词，但他们不紧张，很从容地想一下，说一下“这个嘛！。。。”然后又有词了！经常这样锻炼，你很快就会提高现场表达能力，我昨天给系统内几十号领导培训，手上只拿了一张白纸和一支笔，什么资料都没有。也很好地讲了二三个小时，中间也有很多断场、思维空白的地方，我就说，这个问题我想听一下大家的看法，大家说说吧！别人不但听不出来，还反而觉得你这人挺会上课。)zQ&T_\5F-mHXB)`

   [b]  第三，不要怕自己出洋相。经常出出洋相，你就会对出洋相不在意了，俗话说，脸皮变厚了！[/b]我曾经接连两次在单位晚会上表演节日都表演砸锅了，唱歌唱得非常走调，下面一片哄笑，第一次这样，第二次还是走调，但我发现第二次发现下面一片哄笑的时候，自己已经非常不在意了，很从容地继续唱下去。
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      一件事情，不去关注他，任由行为自己，这时候起作用的就是你的潜意识。比如正常人说话，他考虑的是说话本身的内容，至于说话本身用什么呼吸、用多大声音、用多大力度，他完全没有考虑，那这时候，谁来控制这些因素了，这就是正常人的正常的说话习惯，因为他本身有着正常的说话习惯，所以他不用关注也可以正常说话。另一方面，你什么也不用去想，包括说话内容，如果你也不去想，其实大部分正常人也是这样的，那这时候，谁来控制说话内容了，这就是你平时对这件事的态度的积累，一旦有机会，在你经过正式思考前，你的态度积累已经将你平时的想说的话全部一下子说了出来，所以说如果出错话，大部分原因也只能在于你平时对事物的思维也不是很严密，为什么很多所谓的精明人，他就是在应急场应急说出的话，即未加思考的话，也是比较缜密的，就是因为他平时一向养成了思维严谨的习惯，即使在未经过深思熟虑的情况下，也很少有错话。而事实上我们的生活中有太多的正常人，一下子情绪冲动，激动起来一下子冲出来一大堆话，说出来马上就后悔了！你能说是他说话太快的缘故吗？象这种场合他说的一定是他平时深思熟虑下不敢说的话，是潜意识中真正积累的看法。所以你要想给别人稳重的感觉，不仅仅是靠说话本身的速度，而是在做任何事情中和思维中，养成一个严谨缜密的习惯。

   另一方面，根据治病要矫枉过正的原则，对于那些说话本身没问题，就是因为关注太多的缘故反而说不出来的人，必须要他们不加思索的说出来，即使是错话，也要坚持这个原则。这样才能慢慢养成一个正常的说话习惯。[/color][/size]n$g;LG7pjI%j
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荔荔雨 2008-1-15 00:06

:lol :victory:

月痕 2008-1-15 16:26

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大漠 2008-1-15 16:33

以前我就经常说，做事最好不要思考，象我们这类人，无论是说话还是做事，就是想得太多，说或做之前已经想了一百遍，最后还是不敢说或做。实际上你要是做事之前，根本不给自己犹豫的时间，效果会非常好:victory: :victory: :lol :lol

黄河 2008-1-15 21:04

关注说话与不关注说话是口吃治疗不同阶段所采取的不同态度，无所谓对错。在口吃治疗初期，需要对诸如说话方式，性格，习惯等等一系列的改变，这个阶段，关注说话是必然的，也是符合常理的。当口吃治疗到一定程度后，当说话方式，性格，习惯得到一定程度的改造后，注意力慢慢从关注口吃转移到工作，生活上面，这时候不关注，不评价口吃就占了上风，所以这时候不关注，不评价口吃也是合理的。
我在自我治疗口吃初期，对口吃问题日思夜想，对每一句话，每一段话，每一天说的话都进行回忆，进行评价，肯定做的好的地方，对做的不足的地方认真查找原因并进行改进。就这样我的语言状态在不断的评价中一天天好转并得以巩固。最近一段时间，我的兴趣爱好发生转变，对口吃开始不关注，不评价。在这种不关注，不评价中，我的语言状态依然很好。我的体会是，对一个口吃患者来说，关注口吃，评价口吃，是不关注口吃，不评价口吃的一个必经阶段。
大蛇头先生曾经说过，不评价口吃是口吃治疗的一个黄金关口。我现在的体会是这话确实有一定道理。我感觉我目前正处在这个关口上。

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