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我近3个月矫正的收获，并进行理论的再探讨。

[b]原帖：黄沙茫茫[/b]$p{~~/_r)Q

an.r.v(L [b]发表于 2005-1-16 19:29[/b]  m b'}C
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[size=2][color=darkgreen]首先，要感谢口吃研究论坛提供这样的一个平台，让大家能够相互探讨口吃的矫正方法。广大口吃患者无私的介绍自己的经验、方法，提高了社区的技术含量，让我学到了很多，所以，我决定，一有较大收获，就必定来论坛公布这些收获。
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`:Fucf&D9Uh 在论坛里看了很多，尝试了很多。许多方法，刚开始有效果，可没有几天，就又不行了。我尝试过转移注意力，以及祖栋兄的体会痛苦的方法，感觉最终还是不行。 l4M@yjs
我放弃了大多数的方法，自己摸索，偶然中居然好了很多。\`p7h1R3Q%T+y

N on0M#vB'b/L 我先讲讲我近来的经历。^^Lp&`3ens
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我上班要坐公交车。因为自己刚办了一个网站，我就喜欢把背靠在椅背上，思考网站的发展规划，以及如何把网站搞起来，以及网站源代码的修改问题。几天下来，发现跟同事说话的时候就很自然了、流畅了许多。j,zK)\6{ s6f6g(N4x
我很奇怪。于是继续摸索。又有了一些新的体会。
G%R"Uv_R%V 如果紧张，话就少说。把胸部挺起来。跟老板说话的时候，有时候很紧张，但是不要管，把胸部挺起来，最好找一个有靠背的椅子坐。
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G%N1iu$I 有时候紧张说出来的话很僵硬，不要管，以后就不会了，没有必要强迫自己说出动人的话，主要能表达意思就可以了。JQqDq
我家里买了有靠背的餐椅，吃完饭，我就靠在椅子上，与爱人说上几句。
Y3L6xd ACuX#l 有靠背的椅子容易放松，而且让胸部很舒适。
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这三个月来，其间有3-4次反复，继续尝试上面的方法，在几小时之内，反复就消失了。这是我尝试的其他方法所没有的效果。*fj\DE'X3C
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根据以上的经历，我总结一下理论的体会：p}xzRqwy ]
1、紧张才是口吃的本源。盲目的心理疗法，是解决不了问题的。如果不紧张，口吃就会逐渐消失。
3k,WX w9q'h X}N 2、紧张的时候，胸部肯定是紧张的。心理问题会导致胸部紧张。所以，可能会发生口吃。但是，如果能保证胸部挺起来，胸部就能得到放松，身体会很快分泌抗紧张的激素物质，从而会缓解你的紧张情绪，从而你就可以说出流利的话来。
u$Z8c O~Z6] 3、紧张的时候，可以适当少说话。把胸部挺起来。
WO4A~;DqcD 4、在放松状态下思考问题，可以培养良好的习惯，潜移默化，改变你的语言中枢。你就可以说出流利的话来。
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YD3[H8b 5、让自己忙起来，你就会忘掉很多东西，以及很多不愉快的经历。我是开了一个网站之后，太忙了，所以忘掉了口吃。你也可以开一个网站，几百块钱即可。{9J9K/j0n(tG}K
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人体是一个高度自动化的机器。
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(wj6a'[&e ^ 如果紧张，那么，在紧张之前，体内就一定会分泌激素，应该是肾上激素.但是，人自身有一个调节功能，在分泌肾上激素之后，就肯定会分泌抗肾上激素，就会自动的缓解你的紧张情绪。
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#O'C;nk9Tj$d 但是，如果你胸部紧紧鞠着，就会连续不断的分泌肾上激素，你就会一直处于紧张状态。sR'ygBoPm9q
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挺胸抬头，你的胸部得到了放松，即使紧张，也只是暂时分泌一些肾上激素，而你接着分泌的抗肾上激素，会很快消除你的紧张的!o(BfFMJ
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紧张之源自然是心理问题。不过，到现在为止，恐怕还没有一种很好的方法解决了心理问题？-e.[1A K$K:g(d-M J
如果你一直能保持挺胸抬头，真的很难相信，你会一直处于紧张状态。Tf#eE&~&oV8U9r;T
我的方法不一定对。我无法说服大家。但是我希望大家尝试。,v.H I5Mn2x
+ekH%ki's-b.qE
毁灭我们的，不是我们没有正确的方法，而是我们不相信一切了。
E?\wZE5u 只要我们保持清晰的头脑，屡败屡战，最终我们会摸索出正确的方法。9Gx0^e4Z,UD&t
!n?;~HB+A ]
最后说三句：V#a8[@l5w/ap A
买一把有靠背的椅子。(x*Su%Ou~6_|SN
让自己忙于自己的事业。
7d?D6c%zhC 口吃是一定能矫治成功的。X ^KC-z1Q_

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［此帖子已被 茫茫黄沙 在 2005-01-16 12:20:32 编辑过］[/color][/size]

紧张才是口吃的本源。盲目的心理疗法，是解决不了问题的。如果不紧张，口吃就会逐渐消失:victory: :victory: :) :)