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即时突破法

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;a9Zh*lr!B? [size=3][color=darkgreen][b]原帖:骄阳柔月[/b][/color][/size]aa_)Gn`:e4G
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[table=98%][tr][td=3,1][table=98%][tr][td=2,1][color=darkgreen][size=3][b]                                              即时突破法[/b] JUK)N*Z4K
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　[/size][/color][size=3][color=darkgreen]　自卑和恐惧是我们心理上的最大障碍。当我们被自卑和恐惧所占据时，说话必然口吃。此时要想流利说话，可能最好的办法就是突破这种束缚了。kXM b7Q^:e)H(Ap*l8l!y
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　　每当打电话或与人交流前，出现明显的口吃预感时，我马上会用以下方法调整：2K}3r7n1V8B
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　　1．做几个非常有力的握拳摆臂动作，或用力做十几个原地纵跳动作。[/color][/size]S*[i.] E ur _
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:Px(Q2a!D(Z} 　　2．配合手势动作很夸张的大笑一分钟左右。[/color][/size]
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　　3．大声的激励自己，如“我是最棒的、我无所不能”，“我是强者，永不言败”，“口吃算个啥，结巴就结巴，一切无所谓”……当自己感到情绪高涨，全身充满力量时，装作勇敢、大胆，完全一幅强者的样子，很自信的出去打电话或与人交流。在交谈中，也始终装作强者或快乐的样子，动作、表情积极配合。现在我是百试九十五验，成功率相当高。
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　 调动情绪最快的方法是：坚定的信念、有力的动作、大声的说话、丰富的表情相结合。[/color][/size]
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0cK3x$?t g 　 此方法最适合于以心理障碍为主的口吃患者，轻微者立杆见影，中重度者能明显减轻。平时要经常练习，最好在头脑中先植入一个强者的意像。
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　 我现在一般能在3-5分钟内调整到充满力量、勇往直前的状态。计划在一分钟内调整到这种状态。[/color][/size]
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