绿华树 2007-9-26 23:12
让我的善举带给你健康
[url]www.xawb.com[/url] 2007-09-22 11:18:41 西安晚报
特别提示
这是一次特殊的公益行为。2005年9月，国内著名的亚健康专家常海沧，毅然决定拿出15万元积蓄开办3年公益养生讲坛，而这背后是他从医多年、“阅”人无数，看到太多人忽视健康、漠视生命的心痛。两年来，他主讲的公益性“四维养生讲坛”走进了我市多个社区，听者达两三千人。随着“三年”期限的临近，他的15万元本金已经用去10万余元。常海沧却改变更新了目标：3年授课时间太短，太多人缺乏养生文化，要继续讲下去。
纯公益的养生讲坛
常海沧，国内著名亚健康专家，给广大市民讲授养生课不仅分文不收，两年中还倒贴进10万多元积蓄。当三年公益授课的目标渐渐逼近时，他又决定延长时间继续讲下去。这样雷锋般的故事刚开始没几个人相信。
时间回到2005年9月20日，交大南门附近的一间教室里，第一堂“四维养生讲坛”开课。常海沧清楚地记得，偌大的教室里只有3个将信将疑的老人。别小看这3人，这可是常海沧找了一个星期才找来的“成果”。原本以为通过社区找听众很容易，可社区一听是免费传授养生知识，竟全部拒绝了，原来大家都认为传授知识是幌子，兜售药物是目的。“其实我能理解，因为社会上这样的‘卖药班’太多了，老年人都害怕了。”虽然首堂课只有3个“学生”，但常海沧还是认真讲了两个小时。课一上完，3个老人紧绷的弦明显放松了。就这样，经过口耳相传和在公园里发放宣传单，一个月后，教室里已经座无虚席；两个月后，一个班变成两个班，人数增加到100多人，还经常出现全家人齐上阵的现象：父亲带着儿子，姐姐带着妹妹，甚至亲家也被带来了……两年过去了。10堂课一期的“四维养生讲坛”已经办了近30期，走进了很多个社区，听课人数累计达二三千人。现在一期上课的学员人数达到300多人。一位重复听课的老学员开玩笑问常海沧：“都两年了，你到底啥时候卖药呢？”
但即使这样，依然还是有很多质疑的声音。很多人都想不明白，常海沧为什么要这样做？他真的无所求吗？
常海沧告诉记者，两年前朋友给他讲述的一件事情，使他萌生了做善事的念头。当时，常海沧已经当了20多年医生，学术受到肯定，获过奖，还拥有一家中医门诊部。但他却感觉没有人生目标了，“人到中年了，对名啊利啊好像已经提不起兴趣，我想有一个新的追求，却不知道该干什么。”这个时候，同是中医的朋友说起了他的老师，那是一对非常节俭的退休老夫妇，却向受灾的家乡一次性捐出30万元。他们拒绝了媒体的采访，只觉得那是一件该做的事情。常海沧和朋友感动之余都有所触动：“是尽一些绵薄之力回馈社会的时候了。”做善事的想法确定了，本打算捐款。但和同是医生的爱人一商量，又觉得捐款帮助的人有限。如果同样是这么多钱，拿来做一些事情会不会让更多人受益呢？
回想自己从医多年见过太多痛苦和别离，常海沧逐渐明晰了方向。“在我们中医看来，生病、因病致死的人都是因为不懂得养生知识，不善待自己。”但是，现在人们逐渐重视健康时，面对五花八门鱼龙混杂的医疗保健信息无从分辨也无所适从。“大部分人对养生是茫然的，教科书上的知识对老百姓却是不适宜的。应该有人给他们补上尊重生命的养生课。”就这样，常海沧和爱人做出了决定：拿出15万元积蓄用来开办3年公益性的“四维养生讲坛”，用中医白话的方式，把中医的内涵、文化和知识讲给大家，变成人人能掌握的养生技能。然后就发生了文章开始的那一幕。
太多人缺乏“尊重生命”课
“如果把身体比作一台机器，刚出生的时候，应该有一本人体说明书的。可是很遗憾，没有这本书。”常海沧用风趣的语言道出一个沉重的现实：太多人漠视自己的生命，大部分人根本不了解我们的身体需求，我们对健康却又存在着种种误解和误区。
“见过太多无药可救的病人，包括自己的至亲好友。”从医多年的常海沧最痛心的一点就是：人们特别是年轻人，对生命太漠视了。“有多少人都这样认为，趁年轻要取得成功就必须以健康甚至生命作为代价，这是个错误观念。”常海沧痛心疾首，“一个真正优秀的人，首先应该是一个尊重生命的人。”现实生活中太多人随心所欲地对待自己的生命，熬夜、酗酒、还有种种不良饮食习惯……根本不考虑身体真正需要，只考虑满足自己各种欲望。一定是等到有病了才想起来去看医生，殊不知很多疾病发现时已经太晚。
“很多人得了重病开始怨天尤人，用中医的视角看，其实每种疾病都有着清晰的线索，得不得病，得哪种病都有规律可循，都是拜你以前的生活习惯所赐。”常海沧语重心长，他认为人一生应该有三堂必修课，道德操守、职业修为和尊重生命。不过很可惜，现在所受的教育中并没有尊重生命的课。所以，想要有圆满的人生，首先应该尊重生命本身，端正态度重视我们的身体的需求。“与其事后后悔，不如提前应对。绝对不能漠视生命了！你对它有多漠视，它就会反过来报复你。”
熬个夜能对身体产生多大影响？睡一觉不就补回来了。这可能是很多人的想法，其实长期熬夜对身体的影响是非常大的。“熬夜是个非常不好的习惯，会引发失眠等症状，严重的可引发女性卵巢功能早衰。”常海沧慢慢道来其中的原委。在我们每晚睡觉的时候，人体的血液都会从运动系统转轨，涌入我们的消化系统，就是五脏六腑，进行长达6个小时的免疫滋养。如果这个时候熬夜不睡觉，血液始终停留在我们的运动系统中，大脑亢奋、心跳慢不下来，根本无法实现免疫滋养。因此，长期熬夜的结果就是免疫系统功能直线下降，首先受到影响的就是位于人体中央的脾。脾胃不好直接影响睡眠，加上本来就熬夜，最终就会形成恶性循环，引发失眠。还会出现心慌、气短，引发生殖系统的问题，女性可能引发卵巢问题。“我遇到过一个病人，很年轻的女性却卵巢功能早衰，哭着说生不如死。”可谁又能想到这么恶劣的后果仅仅是因为长期熬夜导致的呢？所以，要尽可能养成晚上11点之前睡觉，早睡早起的习惯。
这样的不珍惜健康的误区和例子太多了。不懂得养生，不重视自己的身体，听之任之，最终受到疾病困扰，甚至发展成疑难杂症。“其实，如果懂得尊重生命、懂得养生。就能在早期亚健康状态时用最小的付出，最多的方法解决。”常海沧说他学习中医20多年后才慢慢悟出中医的绝妙之处：预知性。人们完全可以用这种预知性提前截断病症，恢复健康。
养生文化传播需要全社会推动
常海沧认为养生文化是一种“鲜活、时尚”的人文概念，涉及的不仅仅是养生知识那么单纯。“一个身体再好的人，心理脆弱，又怎能算健康？或者没有诚信，缺乏道德标准，也不能称之为健康。”所以体现在他的“四维养生”概念中，就要身体、心理、社会适应能力和道德“四维”都要健康。围绕这四维理念，养生讲坛课程更像是综合课，最终获得知识是全面的。“改变漠视生命的态度、了解生命真相的知识架构，拥有操作性极强的养生技能”。
他的养生理念还会涉及社科、人文方面，而非仅仅是保健知识。用浅显易懂的语言，传授各种知识。“肾亏可不敢直奔药店买六味地黄丸，要看自己是不是虚热体质的人。如果你手脚发凉，是虚寒体质的人，麻烦就大了。”接着总结出结论就是：中药不敢随便吃，不对症乱吃会有强烈的毒副作用。他还送给患者看中医的六字真言：个性化、找专家。再比如：和家人说话不能由着性子直来直去，要用“肉加馍”式，两边是赞扬鼓励的话，中间是轻描淡写的要求。即使初衷是批评，听起来也很容易接受。双方心情都会好，不会引发不快。
“2017年，10年后的我和老伴在漫步在山东蓬莱仙岛铺满鹅卵石的海滩上，一时间童趣大发，两人比赛似的在鹅卵石中挑着各自的最爱……”这是一名老人听课后的作业，题目是《十年后的我》。这样的作业足有两大册，题目也不尽相同。有听课的感受，给自己定制的营养菜谱。最令常海沧感到欣慰的是，虽然现在来听课的都是中老年人，但是他们都自觉成为“家庭健康的舵手”，在自家饭桌上，义务向家人特别是下一代传播着养生文化。
如果说两年的养生论坛让很多人改变了对生命、生病的态度，改变了生活习惯，它同样让常海沧的生活轨迹也发生了改变。“两年前很茫然，现在很忙，也很充实、满足。”这种改变是巨大的。两年前进社区讲课屡屡被拒，现在好几个社区排队等着常海沧讲课。常海沧现在成了一个地地道道的大忙人，最忙的时候一天要讲四堂课：上午、中午、下午、晚上都在上课。
“当初想的也是做三年，但是现在这个想法变了。”常海沧说这个养生讲坛带给他三个收获。“因为是公益事业，我的眼界开阔了，对生命和人生也有了新的认识，觉得人生还有很多有意义的事情。”其次，在传授养生知识的同时，其实也传播了中医文化，“毕竟现在中医的地位不高，授课同时有助于很多人真正了解我们博大精深的中医，这让我多了一份使命感。”第三个收获是忙碌的日子、不挣钱的日子却让他的心理状态和健康状态都非常好，也多了一种满足。
“好多老年人知道我在贴钱免费讲课，他们都很感动。”不少老人都找到他要捐款：“常老师，不能让你一个人出。”但都被他拒绝了，在他眼里，这些老年人太需要这种公益讲坛。“现在这期学员已经300多人了，我不能就这样把他们抛掉。”因为15万元的基金有限，办公地点的租金，每次讲课的场地费、人员工资都需要钱。常沧海给记者粗略算了一笔账：办公的房租、水电、人员工资和每周一次的场地费，算下来一年至少要5万元。这样下来，公益养生讲座三年足以将15万元的本金花完。为此，常海沧想到了一个“贴补”的方法。去年开始，他接受全国各地和企业的授课邀请，用收到的钱贴补公益的养生讲坛。常海沧现在的目标是：公益讲坛能撑多久就撑多久。而他最大的期盼是社会各界，特别是政府相关机构能够关注到人们亚健康问题，毕竟这个民生问题需要更多人的力量来普及。记者陈黎
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常海沧，国内著名亚健康专家。他是中华中医药学会亚健康分会常委兼副秘书长、世界中医药学会联合会亚健康专业委员会常务理事、国内首部亚健康学术专著《亚健康学》编委，国内首部亚健康标准《中医药亚健康临床指南》委员，同时也是陕西省中老年养生协会副会长。曾四次在人民大会堂做专题养生讲演。