频阳:口舌肌训练
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<P><BR><BR><FONT color=darkgreen size=3> 发音只有发音器官正常并正确地使用它的情况下，说话才可能达到流利、清晰。口吃患者由于怕口吃而很少说话或尽量不说话，长此以往使得发音器官的肌肉僵硬，迟滞、不灵活，说话的时候往往张不开，弹不起，为了很自然地支配、控制发音器官，下面的几种练习方法将有助于发展发音器官的柔韧性，消除肌肉紧张、克服不良发音习惯。</FONT></P>
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<P><BR><FONT color=darkgreen size=3> <STRONG>1、张口练习：</STRONG></FONT></P>
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<P><BR><FONT color=darkgreen size=3> 张开嘴巴，上下腭打开直到可以放进两个重迭的手指，上下唇放松。开口的动作要柔和，舌头平放，不能后缩或隆起，舌头自然地在下门齿背后，一张一闭，一闭一张，早晚各练习四、五十次或上百次。经常做这个练习，可以帮助口吃患者克服说话嘴紧打不开的毛病。</FONT></P>
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<P><BR><FONT color=darkgreen size=3> <STRONG>2、上唇练习：</STRONG></FONT></P>
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<P><BR><FONT color=darkgreen size=3> 将上唇引到上齿龈处，使全部门齿都暴露出来，下唇任其自然，口部和面部肌肉要保持平静。引上放下，早晚亦各练习四、五十次或上百次。这个练习的目的是增强上唇的灵活性，克服妨碍发音清楚，响亮的“死唇”现象。</FONT></P>
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<P><BR><FONT color=darkgreen size=3> <STRONG> 3、双唇练习：</STRONG></FONT></P>
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<P><BR><FONT color=darkgreen size=3> 双唇闭拢，向前突出，然后自然地恢复原状，重复练习，早晚各练习四、五十次。这个动作也是练习双唇的灵活性，唇形的园展，对某些字的发音正确与否很重要，也很关键。练习的时候要不厌其烦，不能马虎。</FONT></P>
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<P><BR><FONT color=darkgreen size=3> <STRONG>4、卷舌练习：</STRONG></FONT></P>
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<P><BR><FONT color=darkgreen size=3> 口微微张开，舌头从正常的位置（舌尖在下门齿背）抬上去沿着上腭向后滑卷，然后再回到正常位置。重复练习。这个动作练习的目的在于锻练舌系带和舌头的肌肉灵活性。</FONT></P>
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<P><BR><FONT color=darkgreen size=3> <STRONG>5、游舌练习：</STRONG></FONT></P>
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<P><BR><FONT color=darkgreen size=3> 双唇自然闭住，舌苔在齿外做园周运动，练习时一会儿顺时针方向转动，一会儿逆时针方向转动。口腔自然放松，不做任何人为的努力，这一动作也仍在早晚练习，一般游舌练习十分钟以上，这个动作的练习也在于锻练舌系带肌肉和舌尖的灵活性。</FONT></FONT><BR><BR></P>
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