[原创]频阳:培养坚强的意志
<P></P><FONT face=宋体 color=#000080 size=4> 掌握发音法说话，特别是当口吃好了以后还要坚持用发音法说话。这样一来有些人会感到枯燥无味而失去耐心，容易松懈，半途而废，往往使口吃病再度复发，口吃是多年来积累起来的顽固习惯，因而它的改变也不是一朝一夕的事，必须长期坚持，这就需要坚强的意志。有人说，我意志不坚强怎么办？不能这样原谅自己。也不能纵容自己的行为惰性。坚强意志是在实际生活中培养出起来的，也是锻炼出来的，应该充分发挥人的主观能动性。还应该认识到，坚持发音法这件事本身就是培养坚强意志的过程。能用发音法说话这本身就是一种突破.</FONT>
9OJ@ Z.Vm#d
<P></P><FONT face=宋体><BR><FONT color=#000080 size=4> 为了有意识地建立自己的良好习惯，就必须永远不放松所采取的决定，坚定不移地朝这个方向去努力。在根除不良习惯时，这个条件更应该严格遵守。唯有能用不可动摇的决定来约束自己，坚定地实行这个决定，而且不给自己任何宽恕的人，才可能学会管理自己的行为，从而养成良好的习惯，摈弃惰性的束缚。</FONT>
?1ma"hu&\v/?M}2U2W
<P></P>
8b;g r5Q;r~j"L
<P><BR><FONT color=#000080 size=4> 怎样才能培养自己的坚强意志呢？大家都知道我国古代人们为了发奋学习“头悬梁，锥刺骨”的故事，听过铁棒磨成绣花针的故事。天将黎明，闻鸡起舞，曲不离口，拳不离手。先顺街道长跑两三千米。一会儿跑热了，气喘吁吁，汗流浹背，坚持跑完规定路程。再到广场上随着晨练的人们去活动，先作十分钟的深呼吸，牢记要领，注意力集中。随后再作十分钟口舌肌练习操，完了后再悠悠然散散步，练习和体会一会儿发音法，步子带着自然的节奏，心情愉快脚步轻松。走回家中，用过早餐，再去上班。周末安排一次自行车长途旅行，在规定的里程和规定的时间内，要求自己按规定去完成，途中再苦再累也要咬紧牙关，想象身后有敌兵在追赶，我们势单力薄。也可以和朋友去爬山，互相鼓励，互相督促，相互比赛，不怕烈日炎炎，不怕风吹雨打，面对悬崖峭壁，那怕手指抓烂，双脚磨出了血泡，也要想办法攀登上去，灰心和气馁是意志软弱的表现，不回头，想像我们是在创造新的纪录，生命在极限上坚挺不止。当你登上山头，风光无限好，一览众山小，心旷神怡，仪态盎然。口吃朋友们，去体会吧，意志就是这样锤炼出来的！</FONT></FONT><BR><BR></P>
