温雅 2007-7-11 14:26
任其不安而后安
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[size=12px][size=4][color=darkgreen][b] ——神经质症患者摆脱焦虑不安的有效办法[/b]
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在当今社会，越来越多的事情会使人们焦虑不安，并因此患上神经质症的人也越来越多。森田疗法正是消除神经质症患者焦虑不安情楮的最佳方法之一。[/color][/size][/size]b1M3?@w
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焦虑不安的情绪往往是神经质症患者的突出问题，给患者造成了极大的痛苦，如对人恐怖的患者在与人接触时感到表情不自然，声音发颤，或面红耳赤；有强迫症状的患者在出现强迫行为或思维时，内心也会忐忑不安，矛盾重重，痛苦不堪；而焦虑症患者发作起来的表现大多为心慌、气短、四肢无力，甚至感到马上就要死去似的，这些焦虑不安的情绪在神经质症病人身上一旦出现，常常很难消除，而且越想消除就越困难，病人越是将注意力集中于此，焦虑的情绪反而越会加重，形成一种恶性循环，这就是森田先生所说的神经质症患者的精神交互作用。森田疗法指出：情绪是不以人的意志为转移的，是我们无法用意志可以控制的，我们的意志只能支配自己的行为，对于情绪，无论是好是坏，是喜或悲只要我们不有意刺激强化它，对其听之任之，顺其自然，情绪的波动就会随时间的流逝而逐渐平息。
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因此，患神经质症的人只要把在现实生活中所遇到的一切情绪变化都看作是自然的东西，接受并肯定焦虑不安的存在，甘心在不安中生活，一切由它去，并带着它，去积极的生活，把全部精力倾注在实际行动中，该干什么就干什么，症状就会不治而愈，即任其不安而后安，使你重获新生，走向健康。
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荔荔雨 2007-7-11 15:17
患神经质症的人只要把在现实生活中所遇到的一切情绪变化都看作是自然的东西，接受并肯定焦虑不安的存在，甘心在不安中生活，一切由它去，并带着它，去积极的生活，把全部精力倾注在实际行动中，该干什么就干什么，症状就会不治而愈，即任其不安而后安，使你重获新生，走向健康。 :victory: :)